减肥后皮肤松弛怎么办 几招让你恢复紧致弹性

有时候，我们会发现减重后即使体重回到了原本的数字甚至更低，可皮肤状况却难以恢复，这真的会让人非常沮丧！那么，减重后皮肤松弛怎么办？下面就给大家分享有些拯救妙招，助你轻松Keep住完美身材。

给你的皮肤一些时间

皮肤的弹性与年龄相关，如果你还年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，给点时间你的皮肤，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。

保持充足的水分

充足的水分是维持皮肤弹性的重要原因之一，如果水分不足皮肤就会变得枯燥松弛，而体内水分充足时细胞都会维持活力。所以不管是减肥期间还是减肥只有都要维持每天8杯水的摄入量，及时的补充水分不仅有利于改善皮肤松弛，而且还能够帮助更好的减肥瘦身。

多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

多补充蛋白质

蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。

按摩

按摩对于紧致肌肤也有很大的作用，不过需要长期坚持才能看出效果。可以使用刮痧板再配上紧致肌肤的精油，每天按摩身体的各个穴位 有利于改善松弛的皮肤，在按摩的过程中要注意的是每个部位都只能沿着一个固定的方向按摩，如果来回按的话起不到紧致肌肤的效果。

避免剧烈减肥

减肥导致皮肤松弛，主要原因是减的速度过快，身体各部位脂肪等填充物 迅速变小，而皮肤虽然有收缩的功能，但是收缩的速度跟不上前者，就出现了松皮肤垮的现象。

所以最好的办法是慢慢减，不要短时间内减掉太多，给皮肤一个适应的过程。一般来说，一周减重1－2斤是比较保险的。