脸上突然爆痘怎么办 改善饮食从根源扼杀痘痘的产生

天气突然变凉，很多人发现自己的皮肤突然变的特别差，尤其是早上起来，皮肤竟然长了很多的痘痘，不少人都表示不能接受自己皮肤变的这么差。脸上突然爆痘怎么办呢？

很多人长痘后并没有去想自己是因为什么原因而导致长痘的，而是自以为是地吃降火药或者祛痘产品，这样非常不利于消除痘痘，反而有可能会使痘痘越长越多。

首先第一点，应该去医院做两类检查，一是脸部的真菌病菌检查，如果是这个原因导致的，对毛巾和衣物消毒或者口服医生开的抗生素很快就会好了。

如果不是上面所说的原因，那就查一下体内激素，如果是内分泌失调，那么可以通过服用药物或者喝豆浆一段时间就可以。

以上两个原因都不是，可能是由于上火导致的。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。

虽然无论你想吃什么，直接打个电话就能外卖到家，随时随地满足你的口腹之欲，但也不能肆无忌惮地一顿乱吃，否则湿热容易在体内滞留形成湿毒，吃冰冷、酸辣的食物会造成肠胃湿气，熬夜、作息失调则使体内易生虚火，痘痘分分钟第二天出现在你脸上！

脸上突然爆痘怎么办？

戒重口味饮食

身体出现症状后很多时候都有最基本的饮食要求，就是戒辛辣，但是能管住嘴巴的很少，所以在这里郑重强调，注意饮食，不是说要完全不吃辛辣，而是要少吃，不要顿顿都重口味。

多喝水

促进新陈代谢以及排便。很多人也没有多喝水的习惯，但是不管是否长痘，每天多喝点水对身体都是比较好的，希望大家可以培养这样的好习惯。

保持心情舒畅

不要经常郁郁寡欢意志消沉，不要给自己太大的压力，放松身心，太大的压力，也会导致内分泌失调，引起痘痘。要学会自己给自己减压，保持乐观的心态，每天对着镜子练习微笑，时间长了真的就会让笑容留在脸上了，你对别人笑，别人也会真诚的对你微笑。

不要经常熬夜

熬夜是对皮肤伤害非常大的，经常熬夜，面部皮肤就会泛黄，干燥，整个人显得无精打采，没有生气，更容易长皱纹。平时应该早睡早起，养成好的生活习惯。