减肥醋

醋泡什么吃能减肥瘦身食疗方助你轻松燃脂

食醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何食醋减肥法中最有效的方法。

食醋为什么能减肥

1、可消化脂肪与糖醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。

2.可利尿通便醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃蠕动，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。喝醋大约几周之后，便秘就会有显著的改善，身体里的废物排出去，体重就会下降(胃酸过多者不适用)。

3.可减少盐分的摄取吃太咸不仅身体负担大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤积在体内，体重不增加也很难。对爱吃咸的人来说，建议你不妨在菜里加点醋，多一点点醋，少一点点盐，不但不会感觉咸度不够，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不觉得那么咸了，相对喝的水会适量减少，体态也就轻盈了。

醋泡什么吃能减肥

醋泡黑豆

黑豆具有丰富的花青素。黑豆作为一种粗粮，粗纤维足，可以促进通便水平。黑豆还可以美颜，缓解高血压病状。黑豆的营养物质被激活，在醋的作用下可以容易地被人体吸收。醋泡黑豆，减肥效果良好。

醋泡香蕉

香蕉是通便小能手。香蕉可以很好的促进肠胃的排泄能力，达到排毒的效果。另外，香蕉给人持久的饱腹感，是减肥利器。醋和香蕉相结合的吃法，可以加速燃烧体内无法完全消耗的脂肪。此外，还可以保持饱腹感，减少食量，达到减肥理想的效果。人常常因为过度摄入高热量食物，消耗不了，就会日益增加体内脂肪。脂肪不容易被消化，醋泡香蕉可以有效的激发燃烧脂肪的力度。

醋泡姜片

生姜红糖水，是女性经期必备的良物，可以通经。姜可以驱寒，养发生发。可是少有人知道的是，姜片还可以减肥美颜。醋泡生姜，保健减肥。但是。有一点必须提醒大家的是，晚上吃姜的毒性是很大的。一般建议醋泡生姜在早餐服用。午餐和晚餐后就不要服用啦，否则适得其反。

白醋快速减肥的饮食方：

花生醋减肥法

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等