简单的丰胸小妙招有哪些 按摩让你前凸后翘

丰胸有很多的小妙招，只要你想变得性感一点，只要学会下面这些方法，就能够让你身材好一倍。如果想了解的具体的丰胸方法的话就赶紧戳进来看看吧！

1、平常可以多吃些橙子类的水果也有很好的丰胸效果，因为橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，有效预防胸部下垂这样胸部就会显得很立体好看。

2、猪蹄山药汤也有丰胸的功效，此汤可以补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白等等营养物质丰乳效果很好的。

3、热敷也是一种传统的中医丰胸方法，因为在热敷胸部的时候可以扩张胸部血管，促进局部血液循环帮助胸部发育还可以预防乳腺增生的，效果非常不错。

4、扩胸运动。办公族们可以做扩胸运动来丰胸，效果非常好，还能锻炼身体，缓解疲劳，可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

5、食物丰胸切记不可过度。吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。

含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

6、丰胸按摩法。丰胸按摩法是现在比较流行的，可以搭配精油使用。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

7、内衣调出好身材。好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。因此胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号。

其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。