头发少怎么变多 用对洗发水生发效果好

现在年轻人脱发的越来越多了，动不动就会出现头发掉落的情况，非常惨淡。所以想让自己拥有一头茂密的头发，一定要学会一些生发方法，那么小编今天就来为你推荐几种！

1、脱发或秃头的人应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，有助于软化头皮；应多喝生水或多吃蔬菜，少食糖分及盐分过多的食物或动物性脂肪，不利于血液循环。

2、洗发水。不要随意买超市开架洗发水，这是强烈建议重视的一个环节，即便是无硅的也有可能让头发受损，然后狂掉头发。建议是专卖店或者一些药妆店里面找无硅的，海外的品牌相对来说会好一些。

个人推荐洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。当然也要分油性发质和干性发质。选对洗发水能够让头发在视觉上变多一些，至少不会让头发受损，有一个好的基础来养头发。

3、泡脚。泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

4、平时洗头发的时候要用正确的洗发方式，也就是揉搓头发，按摩头皮，不能用指甲去抠头皮。不要使用化学洗发剂，应使用天然的洗发剂。

5、不要天天洗头，天天洗头，给头皮造成的刺激是相当大的，而且也导致了头皮的油水不平衡，自然，就会破坏毛囊的发育，最好隔一天一洗，可生发。

生发小妙招

淘米水洗头：用淘米水洗头可以让头发长的快，这样就可以让头发稀少你的变得发量多多啦。将每次淘米后的水留下，加入适量的热水调至温水温即可，只要大家长期使用就可以促进头发的生长，从而告别头发稀少的问题。

啤酒洗头：啤酒中含有有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，并用做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，等待5分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

生姜洗头：把生姜洗净并用刀切去一块表皮，可直接在头皮上涂抹搓揉，重复多次。也可以在洗完头后将头发檫至半干，将生姜(无需去皮)放入搅拌机中打成泥直接敷在头皮上，可以裹上保鲜膜半小时后洗掉，只有你这样坚持一段时间后就可以看见明显效果。