一到换季脸上就长痘痘怎么办 换季长痘的解决措施

每次到了换季的时候，身上总会出现这样那样的问题，皮肤变得干燥、粗糙，还非常容易长痘，痘痘是面部痤疮，痘痘的发生主要和皮脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、炎症反应等因素有关，可以通过以下的措施，保持换季的时候皮肤稳定，预防痘痘发生。

1.适当清洁。在换季的时候，皮肤干燥，油脂分泌多，为了保持肌肤的水油平衡，习惯性使用控油祛痘的产品，但是这样做反而会让肌肤的屏障受损，肌肤的抵抗力、修复力变差，痘痘变得更加严重，所以清洁要适当，选用温和不刺激的产品，轻柔去除面部污垢。

2.调整饮食。在日常饮食中，应该增加新鲜水果蔬菜的量，减少辛辣油腻有刺激性食物的摄入，尽量少吃高脂肪和高糖分的食物，防止体内湿热加重，皮肤出现炎症。

3.调整作息。肌肤的稳定和良好的作息密切相关，9点到11点是皮肤护理的黄金时间，养成早睡早起的良好习惯。

4.调理内分泌。当体内雄性过激素的含量增多，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，造成毛孔堵塞，生成痘痘。可以通过调理内分泌，改善痘痘的情况。