冻疮怎么预防 过一个暖暖的冬天

进入到冬季之后，很多人就容易产生冻疮，冻疮主要发生在初冬、早春的季节，在手指、手背、面部、耳廓、足部等地方，容易产生冻疮，冻疮表现为局部皮肤有红斑，严重的情况下还会产生水疱、溃疡。

冻疮的发生，主要是因为寒冷造成局部的血液循环不畅通，另外，营养不良、内分泌障碍、自主神经功能紊乱也是导致冻疮产生的原因。

冻疮很难根治，通常是采取预防的方法，可以通过以下的方法预防：

1.保暖。进入到晚秋的时候，就要做好保暖的工作，出门的时候尽量戴手套，或者是将手放在口袋里，骑车的话可以在车上加把套，一定不要让手露在外面。

2.防风。冻疮的产生不仅和温度有关，风也是造成冻疮的一个主要原因，在风力的作用下，手部皮肤中的水分在减少，皮肤变得干燥，容易产生裂口，从而导致冻疮产生，在多风的天气尽量减少外出。

3.避免接触刺激性物质。双手不要长时间浸泡在冷水里，洗衣服、洗碗的时候尽量戴上手套，并且使用热水，预防冻疮的发生。

4.补充热量。建议容易长冻疮的人在食物上补充热量，多吃牛羊肉等热量高的食物，让四肢温暖起来，提高身体的御寒能力，预防冻疮产生。

5.加强锻炼。冻疮产生和血液循环不良有关，通过体育锻炼，加强身体的新陈代谢，血液循环的速度加快，冻疮就没有那么容易产生了。