收腹带减肥有效吗 长期使用危害多多

对女生来说，怀孕是一件幸福又烦恼的事情，尤其是产后发胖，为了减肥，不少人选择使用束腹带，那么收腹带减肥真的有效吗？其实长期带的话肯定有危害，下面就来具体分享一下怎么回事。

收腹带减肥有用吗

收腹带又称为束腹带、绑腹带。分为产后专用收腹带和非产后专用收腹带。产后收腹带可以给普通女性使用，反之普通收腹带一般情况是不能给产后女性使用的哦。

在产妇生产后的6个月内，因为激素分泌和一系列的原因，腹部脂肪在该段时期处于流动状态，在此时使用收腹带可以有效引导脂肪的存储，能够起到产后塑造身体腰腹部曲线的作用，让腰腹部的脂肪不至于囤积，有效杜绝产后“大肚子”的生成。所以收腹带并不能减肥，但是可以减少腹部赘肉的生成。

收腹带怎么用好

用收腹带减肥需要辅助方法，在绑上合适的收腹带以后，可以先控制住不让腹部脂肪再继续增长的这个趋势，饭后起立，由于绑上收腹带以后会对自己日常的饮食也有影响，比自己日常的正常饮食量要小很多，食物的摄取量少了，再加上吸收消化的快了，那么就距离瘦下来不远了。可以采用腹式呼吸的方法，就是用肚子来做吸气和呼气的训练，不论是在坐着还是站着都吸着小腹，时间久就习惯了。

有的女性在按照上述方法以后使用收腹带声称仍旧效果不大，其实她们没有注意一点，就是她们仅仅是在醒着的时候或者白天的时候佩戴收腹带，一到了晚上或者该休息的时候就立刻摘下来，这时候全身的肌肉都会得到放松，导致一天的努力全都白费了。

收腹带减肥有用吗，总体来说如果坚持的时间长久是能够看出效果的，但是如果三天打鱼两天晒网的心态来使用收腹带，不仅仅自己受了苦，还没有将脂肪减下来，真是得不偿失，减掉肚子上的肉的方法有很多，希望广大女性朋友能够早日找到适合自己的减肥方法。

3个瘦身衣的危害：

1.长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，并使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振、消化不良。

2.年轻女性久穿瘦身衣，会对盆腔生殖系统造成一定压力，直接影响血液循环系统，导致盆腔血液循环不好。对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好，会造成盆腔淤血、子宫发育不良等疾病，严重者还会造成不孕。

3.久穿瘦身衣会引起妇科疾病，因为紧身内裤会使女性阴部的分泌物聚积，分泌物在湿闷环境中无法散发，会刺激外阴引起外阴炎。而且，塑身衣太紧，易使大腿内部皮肤磨损引起皮炎及细菌感染，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎等病症，从而引发不孕。

所以，女性千万别为了性感而图一时之快。要想远离不孕，生育一个健康宝宝，女性应该避免穿瘦身衣，尽量多以简约舒适的棉质衣服为主。

产后减肥要避免的坏习惯

1、不吃早餐

早餐对产妇是非常重要的,它是新陈代谢的助动器,在吃完早餐后之后的8个小时内,身体内的脂肪会加速燃烧。如果为了产后减肥而不吃早餐,那么一整天的新陈代谢都会被破坏,后果就是身上的肉肉依旧没有消除。

2、让自己挨饿

很多新妈妈在产后急于恢复身材,通常在大吃一顿后又让自己挨饿,让自己进入了一个减肥误区。这样会令自己的身体形成储存食物的惯性,也会直接导致我们发胖,不但没有达到瘦身的效果,反而体重上涨了。

3、吃得太快

要知道自己有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,大脑向你发出信号时,你已经吃了足够的食物,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时,因此吃的太快也就意味着你吃得越多,因为你没有给大脑“告诉”自己的机会,因此吃饭应该细嚼慢咽