新生军训中怎么护肤 晒后一定要用冷水洗脸

新生军训是每个人必经的阶段，当你升入大学的时候一定会接受军训的考验，那么你知道新生军训中怎么护肤效果好吗？想了解的话就赶紧戳进来看看吧，让你拥有一个良好的肌肤状态！

防晒是重中之重：

避开大太阳是不可能的，伞、大遮阳帽也是不可能的。如何在现有的情况下防晒呢？

1）、防晒霜的选择：SPF指数最起码要在35以上，为避免汗水对防晒霜的冲刷，最好准备具有防水效果的产品。

2）、擦防晒霜的时机：防晒霜最少要擦两次，一次是早餐后，另一次是午休起床。中间可视情况补擦1-2次。

3）、擦防晒霜的位置：除了脸和手外，脖子也是皮肤晒伤的高发区，不能忘了。

清洁是不可或缺的环节：

清爽效果的洗面奶：厚重的防晒霜虽然保护了皮肤不受紫外线的伤害，但黏糊糊的，不是很舒服，因此训练完后第一件事就是使用强效、清爽的洗面奶，彻底清除防晒霜，给皮肤自由呼吸的机会。

晒后皮肤的修复：

芦荟胶：芦荟胶中含有多种天然的美白保湿因子，能够深入肌肤锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶元蛋白的功能，并能阻止皮肤表层水分的蒸发。是晒后皮肤修复和保养的佳品。

主要方法

1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。

2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

3、吃维生素Ｃ：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。

4、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

5、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

注意

少用美白面膜

一般在军训期间和皮肤刚晒后不适合马上用美白产品，这主要是因为美白类的面膜会导致肌肤的角质层变薄，皮肤表层变嫩，如果第二天接着晒会导致被损伤的更厉害，会造成长晒斑、皮肤发红变黑等现象。所以军训期间护肤的重中之重就是多补水和涂防晒霜。

冷水洗脸

如果在军训后皮肤出现了明显的红斑、晒成了鲜红色等是晒伤情况，所以首先要做的就是让皮肤冷却恢复到正常温度。因为晒伤后的皮肤是非常脆弱的，不可贸然采取措施，否则可能会对皮肤造成伤害。等到皮肤恢复到正常温度之后，此时就可以用冷水清洗脸部等裸露在外被晒伤的地方。需要注意的是，很多人都觉得热水对身体好，所以晒伤后会用热水冲洗患处，但其实这样反而还会刺激到皮肤，所以切记晒伤后不要用热水擦洗患处。

不少人对于军训防晒感到最迷茫的就是防晒霜的挑选问题，其实军训时只需要挑选适合户外防晒的防晒霜就可以了，因为一般来说，户外防晒用的防晒霜就能够起到较好的防晒效果了。另外，还需要提醒大家的就是，用完防晒霜之后一定要卸妆，以免残留的物质刺激到皮肤。