出油厉害脱发怎么办 平时不要总是刺激头皮

　　头发出油问题一直困扰着很多人，对于这种问题，大多数人选择天天洗头，但这其实也只是治标不治本，不能从根本上解决出油的问题，时间长了，出油还会导致脱发的问题。出油厉害脱发怎么办？

　　尽量少使用吹风机

　　头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

　　不要刺激头皮，让其放松

　　头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

　　使用温和洗发剂

　　清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

　　做好发根的清洁

　　对于头皮爱出油的人来说，发根位置常常会一片油塌塌的，所以一定要做好清洁。建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。

　　不要熬夜

　　在作息习惯上，最好可以每天晚上11点钟之前入睡，不要长时间熬夜，因为熬夜会打破机体的正常新陈代谢，发生紊乱，机体的健康出现问题，头发自然而然也不会健康的生长。因长时间熬夜，头发出油厉害导致的脱发情况在生活中也是非常常见的。

　　注意日常饮食

　　“管住嘴”不仅仅是保持身材的一大秘诀，更是拥有一头秀发的秘密武器。在少油少盐的饮食中还可以多吃一些富含维生素A，维生素B以及高蛋白的食物，例如海带，大豆等豆制品，也能很神奇的帮助你修复头发损伤哦。

　　头发的生长是需要时间的，切不可急于求成，平时一定要好好护理头发，改善头发出油厉害的情况，把脱发扼杀在摇篮之中。