女人吃什么排体内毒素 恢复面色红润有光泽

　　我们的身体本身有排毒的功能，每时每刻都在工作，但是当毒素排不出去或者是过多时，造成毒素的堆积，导致气色差、肤色蜡黄等情况。女人吃什么可以排除体内的毒素呢？

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃当中含有丰富的维生素以及优异的食用纤维源，这些食用纤维源非常有助于肠胃消化，而且还可以清除肠道内的有毒有害物质，帮助身体排毒。

　　2、红糖

　　红糖具有活血化瘀的作用，可以更有效的让女性排出体内的毒素污血，还可以加快气血的循环。对于很多女性来说，红糖在经期是非常重要的物品。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜有着很好的滋补强身、排毒养颜的作用，并且还有多种人体必需的氨基酸和维生素，对于润肠通便以及排毒养颜都有很好的功效，平时适当的吃些蜂蜜可以排出体内毒素。

　　4、玫瑰花

　　玫瑰花除了外观非常的漂亮之外，还是一种非常不错的饮品，喝玫瑰花茶能够有疏肝理气、降脂瘦身的作用，对于女性经期排毒有非常好的效果。

　　5、绿豆

　　绿豆在中医看来是一种可以解毒的食物，对于重金属、农药以及各种食物中毒都有一定的防治作用，平时的时候吃一些绿豆有助于身体排毒。

　　6、海带

　　海带所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

　　7、生姜

　　生姜具有暖胃杀菌、提神醒脑的作用，对于经期的女人来说，是非常有作用的。生姜一般同红糖、大枣可以做成红糖姜枣茶饮用，对女性身体排毒有非常好的效果。

　　8、草莓

　　草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　9、芹菜

　　芹菜是我们生活当中常见的蔬菜，它含有丰富的纤维物质，可以过滤体内的废物，常吃一些芹菜可以帮助身体排毒，还可治疗因为毒素累积造成的一些疾病。

　　10、西梅

　　无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。