刮痧瘦背有哪些注意事项 完成后饮热水一杯排出废物

想瘦身除了要进行多方面的减肥运动以外，还要进行刮痧减肥，只有这样才能够拥有一个令人羡慕的好身材。那么你知道刮痧瘦背有哪些注意事项吗？你了解瘦身应该注意些什么吗？

刮痧瘦背注意事项：

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流凤处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泻，如遇风寒之邪，邪气可通过开泻的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、每次只治疗一种病症，每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气。教材中每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1-2种即可。

3、一定要注意力度，不要用太大的劲，否则会导致都受到伤害，用尽也不宜过少，一定要在自己所承受的范围之内坚持刮就，能够起到非常好的瘦身效果。

4、背部刮痧排毒后饮食调理。刮痧减肥期间时饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。背部刮痧是一种日常保健美背的方式，每周进行一次可以起到不错的减肥效果，注意以上的事项就可以了。

5、不同种类皮肤病刮拭方法，皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症)，可直接在皮损处刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、疼者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症)，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。

6、治疗刮痧后饮热水一杯，治疗刮痧使汗孔开泻，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧板，刮痧板分很多种，有树脂的、牛角的、蜜蜡的等，这里我们说的刮痧板三种材质的都可以，主要是帮助精油疏通经纶用的。一般市面上几元到几十元的都有，没有特别要求。

首先需要将腿部洗干净，建议晚上洗完澡在刮痧。然后坐在床上，将腿自然性的弯曲，可以先涂抹一些刮痧油或者是精油，能够起到润滑的效果，避免出现疼痛的症状。选择刮痧板，从大腿根的方向开始向下刮，15分钟左右，刮痧的方向需要特别注意，只能顺着一个方向，不可以反方向的刮，否则会影响的瘦身的效果。

瘦腿精油，瘦腿精油能很好的帮助分解腿部的脂肪和肌肉，能使瘦腿更简单有效，同时在瘦腿的时候起到滋润腿部的作用，在刮痧的时候不会疼痛。我用的是“艾菲舍的美腿纤细精油“，感觉很有效果！

要记住保鲜膜是在按摩和刮痧完以后时候的，保鲜膜的左右能很好的帮助持续腿部按摩完以后的热量，这样能使瘦腿更快、更有效。

刮完痧之后，大家也可以做一些瑜伽性的瘦腿动作，可以拉伸肌肉，也可以做空中脚踏车运动，这样瘦腿效果会更好一些。刮痧前一定要涂抹一些润滑油，比如瘦腿精油，可以起到润滑的效果，预防皮肤受到伤害。

刮痧后大家需要喝一杯热水，能够为人体补充水分，还能够提高新陈代谢的速度，能够正常的代谢产物排出去。