屁股和大腿有纹是为什么 坚持运动和饮水减少肥胖纹

每个人都想要拥有光滑无暇的肌肤，但是我们的皮肤弹性是一定的，如果短时间内增胖，你会发现屁股和大腿出现了很多的白色纹路，这是为什么？

如果身体较胖，身上出现的是萎缩纹，又叫膨胀纹。好发于大腿内侧、腰腹部等部位，表现为淡白色交替分布的西瓜纹样的条索状皮纹，不疼不痒。是人体真皮层弹性纤维断裂所致的表现。

屁股和大腿上之所以容易形成肥胖纹，原因很简单，这是由于屁股和大腿部位是最容易长肥肉的部位，在这两个部位上，如果不经过锻炼来减肥，因为这两个部位的肉是最多的，长期以久下去，会逐渐形成肥胖纹，这是最重要的原因之一。所以，要想消除肥胖纹，在运动方面要特别注意，最好可以结合有氧运动来进行锻炼，比如跑步时可以充分锻炼到臀部以及大腿，从而帮助臀部，大腿将脂肪转化为肌肉，淡化臀部和大腿上的肥胖纹。

怎么去除肥胖纹？

一、每周坚持3-4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，这样就能够帮助消除肥胖纹。因为运动的时候能够促进消灭脂肪，所以不担心脂肪会减肥之后还会出现肥胖纹的出现。而这种方法能够帮助塑身，让多余的脂肪转化为肌肉，进而达到消除肥胖纹的目的。另外，在运动前，给身体相对应的部位应该涂抹上塑身霜，能够迅速的抚平肥胖纹。

二、每天坚持按摩，在有肥胖纹的地方涂抹按摩乳液或者精油，然后通过双手来按摩，采用打圈按摩的方式。初步按摩结束之后，用温水把有肥胖纹的地方清洗干净，然后涂抹上含有胶原蛋白的产品，让肌肤慢慢的吸收。按摩不仅能够减少肥胖纹，而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。

三、多喝水，水能够加快血液循环，促进身体的新陈代谢，如果身体缺水了，身体就会处于亚健康状态，身体的淋巴排毒系统就会变弱，这个时候就容易产生生长纹。

四、要去除肥胖纹，大家一定要坚持做一些体育运动，每天坚持做运动是能够维持好的身材的，还能够有效的淡化肥胖纹。

五、瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去肥胖纹也有好处。比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤弹性增大，让肥胖纹变淡。

六、仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。