20岁怎样快速丰胸 从平胸到满杯的独家攻略

说到丰胸，很多女生做梦都想，但是又不敢或者是怕麻烦，如果你是这样的话，那你的丰胸之路肯定会很漫长！如果想要快速丰胸，在你20岁的这段时间是最好的时机。

20岁快速丰胸的方法：

增加营养

这个方法适合青春时期乳房正常发育过，但后来发育缓慢了的女生。人体因为发育中吸取的营养一定要充分，胸部的营养也一定要充足。

要多增加蛋白质和适量脂肪，因为吸取后乳房的组织和皮下脂肪就会增多，所以乳房才会明显的隆起哦。

端正的姿势

有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

运动丰胸

运动是丰胸方法最快速的方法，可以调整胸型，乳房还会变得非常有弹性。因为在运动的时候，胸部血液循环加速，平衡乳腺分泌，从而刺激到胸部的发育，使胸部变大变挺。女生们，千万不能懒，都运动起来，一定要坚持，你也能拥有大胸。

临睡前做下按摩

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是天然植物成分类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。