秋季护肤怎么做 水油平衡才是重点

相信很多人都知道秋季护肤都不知道要怎么做吧，其实先要变成美人的话，一年之中秋季护肤少不了，下面小编就给大家分享一些秋季正确护肤的方法，让你的脸轻松年轻20岁！

注意清洁

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。

可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

定期强化护理

调理皮肤的锁水屏障是一个周密的过程，在此过程中，日常的保养非常重要，但有时皮肤也会懈怠。这时就是进行强化护理的时机了。做一次激活细胞能量的沙龙护理，选择一款营养丰富的面膜都是强化肌肤机能的好办法。

及时补水

秋季一定要多喝水，从内部确保皮肤的水分供给，不要感到渴时才喝水。由于水能够推进代谢物的排泄，调理皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需求做到留水保湿。需求多弥补骨胶原、维生素和矿物质丰厚的食物，改进皮肤营养增强储水才能。所以秋季摄生汤水和中药汤剂能够恰当多服。

舒缓皮肤

如果你碰巧是敏感肤质，那就要格外注意过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化，远离会使肌肤过敏的一切因素。选择性质温和、无刺激性的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

坚持防晒

防晒不止可以防止皮肤晒伤晒黑，引致斑点或光老化，同时也是防止紫外线对皮肤的水分蒸发的有效手段。每天坚持涂抹1硬币大小的防晒产品，就能起到有效的防护，可谓益处多多。

身体完美水平衡

除了外养，内养也同样需要兼顾，秋季气候干燥，喝水就变得更加重要!体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能造成身体上的不适，甚至产生疾病。只有体内的水环境达到了平衡才能使皮肤获得足够的水分和养分，呈现健康、美丽的自然状态。

饮食上：

每天至少喝八杯水

人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。

少吃辛辣、寒凉食物

秋季干燥，应少食辛辣刺激性食物，避免上火，造成体内燥热，同时也不宜选择过于寒凉的食物。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时进补十分必要，但进补不可乱补，可关注“美颜日记”公号补水养颜从点滴做起