产后丰胸的方法有哪些 九种方法帮你做性感辣妈

产后丰胸的方法有很多，只有你坚持运动就能够拥有一个苗条的好身材，不会出现胸部下垂的情况。那么小编今天就来说说产后丰胸的方法有哪些，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

1、食物丰胸：不会有什么副作用，是比较安全，但是有两个缺点，一是效果不明显，可能你坚持吃了很久胸部也没有明显的变化；二是容易长胖，有些朋友就是如此，听说什么好，就一直吃，吃到腰都粗一圈了胸部还是跟以前一样。

2、针灸丰胸：是一种新型的方法，它是通过刺激穴位来促进胸部发育，但虽然对胸部有保健作用，但是丰胸的作用却微乎其微，有很多女性朋友进行了很久的针灸丰胸也没有什么丰胸的效果。

3、多吃水果。准妈妈们在产后多吃些水果是很的好，比如可以多吃香蕉、苹果、西红柿等，这些水果往往有很多元素能让雌性激素促进产生，尤其是乳腺。

推荐：酪梨。酪梨富含不饱和脂肪酸，可以让胸部组织的弹性增加，含有的维生素A可以让女性荷尔蒙促进分泌，维生素C可以避免胸部变形，维生素E对于胸部的发育很有帮助。

4、坚持戴胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

5、胸前运动。运动对乳房及颈下前胸部位十分有益,可使胸部及肩部肌肉更加坚实有力。以下方法简单有效:两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数至8,然后松开。每天到少做8次。

6、经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

产后多数女性都会出现胸部缩水问题,不少朋友都认为在宝宝断奶后胸部就可以恢复,殊不知,这样长期下来不仅会导致胸部缩水问题的严重性,而且还有明显下垂问题的出现。

7、吃胶原蛋白。产后的乳房会随着哺乳期的结束而导致营养流失，加上身体上的生理变化等原因，胸部的胶原蛋白也在流失。因此产后要多摄入胶原蛋白丰富的物质。猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮、猪尾巴、鸡爪等都是胶原蛋白的重要来源。

8、吃青木瓜。产后的饮食是产后丰胸的方法之一，吃青木瓜对丰胸很有帮助。最简单的做法是用青木瓜炖排骨。这个堪称丰胸最经典的丰胸汤，可以刺激荷尔蒙分泌，促进乳腺发育，畅通乳腺，对丰胸催乳都非常有效。

9、吃维生素E。维生素E对乳房发育有重要的作用。维生素E可以保持胸部的丰满和弹性，同时还能延缓衰老。口服维生素E丸或者多吃富含维生素E的食物，是摄入维生素E的两种方式。卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等都富含维生素E哦。