代餐奶茶减肥有效果吗 结合运动健身助你快速燃脂

代餐奶茶减肥有效果吗？奶茶大家都喝过，也都知道是非常长胖的东西，但是代餐奶茶却是现在非常火的一款减肥食品，下面就和小编一起来具体了解一下代餐奶茶到底是什么以及效果如何。

代餐奶茶的减肥原理

代餐奶茶，它是一款低热量、优质蛋白、高膳食纤维的营养代餐。那么代餐，顾名思义就是取代我们的正餐。

代餐奶茶，实际上是控制人们热量过多的摄入，是达到迅速不饿，持续饱腹，渐渐不馋和稳定新的体重值，这样来达到健康塑身的目的。

脂肪的本质是存储在体内的热量。引起肥胖的因素纵然很多，但根本原因只有一个：热量摄入> 热量消耗。

代餐奶茶减肥有效果吗

代餐奶茶减肥的效果有限，并且有可能会危害健康。

凡是不以运动健身为基础的减脂、减肥都是偷换概念的行骗行为！脂肪是需要通过运动时消耗卡路里从而燃烧脂肪的，脂肪是不会通过吃什么减肥药、减肥茶、什么埋线减肥、什么按摩减肥都是瞎扯。减肥药居多都含有泻药成份，通过让你短时间内大量排泄。这个过程其实没有让你消耗脂肪，而是排除身体水分，让你通过失去体液从而达到减轻身体的重量，其实你减掉的只是体液罢了。真正的脂肪是不可能通过这个消耗的。长时间这样排泄体液第一身体受不了，对身体损伤非常大；第二当你突然停止服用类似药物，身体缺乏体液就会让你疯狂的想吃东西，这样体重反弹的更快，这期间不止补充了体液，也一样通过摄入的食物补充了脂肪。这就是为什么吃减肥药期间体重是下降的，一停下来就反弹的原理。减肥这条路上是没有捷径可以走的。别再被那些编造的谎言所误导，不运动健身来减脂，你只能在减肥的路上一直被骗下去！

代餐奶茶有什么危害

奶茶等饮料里的果葡糖浆，并不是从水果中提取的，多是玉米果糖和合成果糖，大多是由玉米等植物淀粉水解和异构化制成的淀粉糖晶。水果中除了果糖外，还有大量维生素、膳食纤维等有益成分。而且与含糖饮料相比，水果中果糖含量并不大。每100克水果通常只含果糖1-5克，而每罐饮料则有2025克左右。所以只要不进食过量，不会对体重和体脂产生不良影响。水果可以放心吃，但想要瘦身，就要远离含有果葡萄糖的饮料。

代餐奶茶多久有效

根据每个人的体质以及生活习惯不同会有所不同。

代餐奶茶它是按照的一个循序渐进的规律，能够达到第一快速不饿产生饱腹感，来轻松的面对食物的欲惑，还能保证人体每日必须的微量元素。在连续多日低热量进食的条件下，能够维持我们人体微量元素的需求，通过降低热量，高营养来加强脂肪代谢的速度，同时改变我们的胃口和口味，去享受健康食物，享受健康饮食的方式。通过连续3个月以上的服用，来让我们达到理想体重之后，去对抗大脑自动防御机制，驯化大脑接受新的体重调节点，避免再次肥胖。