牙黄变白最实用的方法 少喝深色饮料

每天开开心心地涂上口红，一张嘴却露出黄牙，再显白的口红都不香了，自拍P图还要美白牙齿；跟男神聊天露出一口大黄牙，更是尴尬出天际。大家想想是不是日常生活里有一些小习惯，导致牙齿越来越黄呢？

导致牙黄的小习惯：

爱喝深色饮料，离不开深色水果：离不开奶茶、可乐、火龙果的要注意了，食物色素会黏在牙齿表面，牙齿不知不觉就变黄了

饭后不漱口/刷牙：进食后不及时漱口或刷牙，任由食物堆积在牙齿里，变成黄黑地牙结石和牙菌斑，还很影响颜值和健康。

刷牙不干净：很多人不按照巴氏刷牙法刷牙，只刷表面，内侧和牙缝很容易长蛀牙、牙菌斑和牙结石，暗黄色的牙齿就站稳脚跟了。

重视口腔清洁：

在美白之前，先要确保把牙齿全方位刷干净，不然蛀牙和牙结石分分钟找上门，牙黄没跑了。有没有刷干净用一招就能判断，闻一下有无口臭，不处理残渣和细菌，就会散发出食物腐烂的气味。

电动牙刷替代普通款：电动牙刷一般都有定时设计，强迫你刷够2分钟，当然清洁功能也很棒。普通牙刷刷几下手超累，但用它。不用出力，靠声波震动，快速冲走塞得很深的肉菜渣，干干净净。牙龈触碰到柔软的杜邦刷毛，扫过去就像按摩，很舒服。

饭后用漱口水清洁残渣：在外面吃东西不能刷牙，难道要留着菜渣给细菌吃吗？一定要用漱口水清理，跟细菌说拜拜。作为一个精致仙女，包包里应该有几条漱口水，迅速赶走细菌，防止细菌滋生、侵蚀牙龈和牙齿。

美白牙齿的方法：

说到美白牙齿，很多人以为只能做冷光美白、牙贴面或烤瓷牙，但还有简单的方法，例如牙膏和牙贴。坚持用美白牙膏，可以减少色素沉积，而牙贴美白就像给牙齿上底妆。