日常护肤怎么抗老 保持年轻的秘诀分享

女人最担心的事情是什么，当然是变老了，然而这是不可改变的事实，虽然不可以改变，但是可以减慢变老的速度，所以日常可以做一些抗老的护肤工作，那么怎么护肤防老呢？只要做好几件事情就好了，下面就来具体说说。

日常护肤怎么抗老

按摩抗皱

抗皱的方法有很多，除了借助医美和化妆工具，成本最低的方式就是用手按摩。我们在美容院中有专门的美容师为我们提供全面的美容，但是在家里的按摩可以更加频繁。只要简单掌握一两个手法，持之以恒中同样可以产生一定的效果。

特别是在日常去除角质之后，较薄的角质层更加能够接受护肤品的吸收和按摩的作用。在按摩中，可以让肌肤富有活力，淡化一些假性干纹的存在，减缓皱纹变深的速度。

日常做好防晒工作

专家认为护肤时要很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。同时要注意防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。

另外，补充胶原蛋白后，可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。

多运动

运动绝非简单燃烧卡路里，它能最直观地帮助代谢力提升，运送氧气到细胞、活络血液到全身，甚至刺激肾上腺素和健康胶原蛋白生成，好体态、好肌肤、好心情一举兼收。

吃深色蔬菜

当体内垃圾毒素多，血液会呈现类似腐败的偏酸状态了，最大特征就是肤色黯沉显老，年节聚餐不得已大鱼大肉时，摄取大量具有优异碱化效果的“深绿色叶菜”，能将飙高的酸碱值平衡回来。

补充酵素

作为身体自有的代谢推进剂，酵素能将食物转化成养分，帮助减少毒素堆积，是不发胖、不变老的明星角色，平日多吃苹果、菠萝、奇异果等高酵素水果，以及味增、优格、泡菜等高酵素食物，轻松达到纤体美容效果。

“随便涂涂”没有效果，基础护肤要认真

护肤时配合富含美容成分的美容液使用，但只是随意涂抹的话不能充分吸收。要让肌肤达到能充分吸收美容成分的状态。

最大限度发挥美容液效果的关键在于，认真做好基础护肤。这个季节肌肤容易干燥，为了减少皮肤刺激，应该使用清洁力不强的洗脸皂等产品。

认真洁面后，使用化妆水镇静肌肤使毛孔闭合，再将美容液均匀推开，最后用乳液或面霜仔细涂抹覆盖。

睡眠时间充足

日常规律的作息时间是健康身体和保养皮肤的关键条件。尤其晚间是皮肤进行自我修复的黄金时间段，利用充足的睡眠时间舒缓疲劳，同时也可改善一切问题肌肤的症状和引发。

多摄取抗氧化食物

日常多吃富含抗氧化功效的食物，有效延缓皮肤衰老，例如维生素E、维生素C以及绿茶多酚和葡萄多酚等都具有抗氧化的作用。建议多吃蔬果，葡萄、柠檬水以及绿茶水等。

眼部护理

30岁女人保养皮肤眼部皱纹不可忽视，眼周皱纹是暴露年龄最大的凶手之一。护肤品根据自己的年龄段选择使用，同时认清自己的肤质，根据需求选择适合保养品效果最佳。