发质不好怎么洗头发 不要把洗发水倒在头皮上

发质不好的妹子简直伤不起，每次洗头的时候要放好多的护发素，但是洗出来还是硬硬的。其实当你出现这样的情况的时候，小编觉得你是时候该给自己的头发进行护理了，去做个高级美发护理吧，如果你不想去也可以自己在家养发！

头发发黄、干枯。头发和植物一样，在出现营养不良，受到破坏，缺失水分的情况下，才会发黄、干枯。所以我们要对头发补充水分和营养。要选择针对性的洗发水。要多吃一些富含蛋白质、维生素A、碘的食物。不要染发烫发，那样会使头发受损。也可用一些滋养性护发素。

头发脱落、稀疏。这和精神方面有很大关系。如果工作压力总是很大，又或者经常玩游戏。精神总是处于紧张状态，会导致头皮供血不足，头发缺失营养导致头发掉落。吸烟也会导致头发掉落。要去专业的医疗机构，进行专业治疗。

勤洗头是一个良好的习惯，这样可以保持头发的整洁和清香，不会让头发有异味。但是每天洗头不好，因为洗发水会刺激头皮，所以隔天洗头是最好的。过多的洗头会使头发上的发油洗掉，这样会损伤发质，所以建议大家隔天洗一次头。

头发分叉。头发分叉的原因有很多，但大多数是因为饮食上营养不良，生活中有害物质的伤害，经常吸烟和睡眠不足。要选用柔和的洗发水，不要用力挠头梳头，更不要经常染发烫发。

头皮屑。头皮屑困扰着大多数人。它会让人发痒、挠头，大量脱落后，又沾染在衣物上。这种问题常常给人们的工作、生活及社交带来负面影响。选择针对性洗发水。可以多吃一些碱性食物。如海带。要常喝鲜奶，多吃水果。要用温水洗头。

而且头发洗完之后要及时吹干，头发湿可能会使你感冒，头痛等，当你感到头皮很凉的时候一定要及时吹干，不然可能会引起失眠等多种情况。

洗头注意事项

1、洗发水直接倒在头皮上。很多人洗头发为了省事，洗发水就直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。正确的做法：将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发少掉很多哦！

2、洗头时用指甲抓头发。头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。健康的做法：用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

导致发质差的原因分析：

1、用过热的水洗头会让头皮变干，从而刺激头发。

2、卷发棒或者吹风机的温度太高

3、涂完护发素后，很快就用水清洗掉，其实应该至少停留一分钟以上，好让养分充分被吸收。

4、经常烫染，漂头发，都会严重伤害头发哦！

5、很大力的将头发向后梳，或者用力梳头发，都会直接伤害发丝和毛囊。

6、营养不足，发丝未能吸收足够的养分。