巧克力吃多了皮肤真的会变黑吗 其实反而有护肤的好处

巧克力是很多人都喜欢吃的一种食物，可以改善人的心情。但是对于容易发胖的人来说，巧克力就要少吃了，此外，还有人说巧克力吃多了会让皮肤变黑，那么真的是这样吗？那么还有哪些食物会这样呢？今天就来具体说说。

一般来说，一天食用黑巧克力最好不要超过50克就好。但是也不会让你的皮肤变黑。

尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要过量吃，过量吃还是容易发胖。而且，黑巧克力吃多了不仅会发胖，还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题。

一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克，正常人可以每天食用1~3块。

巧克力的护肤作用

预防皱纹和黑斑

巧克力热量高，非常容易消化，巧克力中富含膳食纤维，促进人体新陈代谢，能起到预防和缓解便秘的作用，代谢正常了，人的皮肤就不会出现一些黑色素沉积的情况，也不容易长皱纹。

血液循环气色好

巧克力中丰富的矿物质能弥补人体内某些矿物质的缺乏，改善人体血液中胆固醇的含量，扩张血管，加快血液循环，气色自然会好。

心情舒畅

还有一个很重要的因素会影响人的皮肤，就是情绪，巧克力中有少许咖啡因，吃了会让人有兴奋感，一个好的心情是保持美丽肌肤的重要因素。所以要想皮肤好，保持心情很重要。

“不要吃酱油、巧克力等深色食物,不然会留疤!”如果身上有伤口,常会听见这样的说法。那么真的科学吗？

据了解,伤口的愈合,其实是两个并行的过程:第一个是细胞的增生。第二个是纤维组织的增生。目前公认的影响伤口愈合的因素包括:感染、异物存留或血肿、药物、全身性疾病等。所有这些影响因素,都是一种病理状态,直接或者间接地影响了细胞的增生或纤维组织的增生。

黑色素细胞是一种皮肤里的特殊的细胞，它产生黑色素，传递给周围的角质形成细胞。黑色素停留在这些角质形成细胞的细胞核上起保护作用，防止染色体受到光线辐射受损。在正常人体表皮中，一个黑色素细胞大约可以顾及40个角质形成细胞。皮肤的颜色来自于角质形成细胞内存储的黑色素。一般来讲，存储黑色素多的人肤色更深，也更受到保护，远离阳光辐射。

这种黑色素的沉积某种程度上是一种机体的自我防护机制,而新生的皮肤比较娇嫩,受到的外界损伤和影响小，故而皮肤白而娇嫩。但大量的黑色素有助于对抗紫外线的损伤。如果皮肤损伤严重,黑色素细胞缺失,则不仅不会有黑色素沉着,反而可能因为色素脱失形成白斑。

伤口愈合期需要少吃深色食物的说法,没有任何科学道理。要想伤口良好愈合不出现色素沉着,注意不要让伤口感染、发炎,并注意防晒即可啦。

这些食物才会让你皮肤变黑

深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪#、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。