女生什么时候开始容易长斑 如何正确预防的方法

对女生来说，没有什么事情比美还要重要的了吧。所以说脸上有瑕疵就更不希望的，不过随着年纪的增长，女生的脸上会开始长斑，有些年龄段特别容易长，所以日常预防工作还是要做的，今天就来教大家怎么做。

女生什么时候开始容易长斑

25岁左右

主要指的是25岁左右的女性。20-30岁时女人一生中精力比较旺盛的时期，这段时间从学校的工作再到结婚的生子，压力越来越大，长期精神比较差，睡眠质量无法保证，饮食也不均衡，是非常容易导致肾上腺功能下降，最后引起色素沉着变成色斑的。

加之25岁后女人皮肤进入分水岭，皮肤中的胶原蛋白流失达到巅峰速度，皮肤的保水性逐渐变差，抑制色素分泌的能力也急剧下降，长斑也就不奇怪了。

妊娠期

首先，妊娠期的皮肤是非常敏感脆弱的，很容易因为孕前期体内激素失衡导致爆痘，引发更多的皮肤炎症造成色素沉着；

其次，很多女性护肤理念非常保守，直接停止使用任何护肤品保养皮肤，加之怀孕期间胶原蛋白的流失速度会加倍，所以可以看到很多产后的女性肤质非常之差，需要花很长的时间来调理才能恢复。

中年期

一般到了四五十岁的女性，卵巢功能会逐渐衰退，这样会导致雌性激素分泌不足，于是很多黄褐斑就是在这段时期出现的。

老年期

要上了50岁老年斑开始长，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。

如何预防长斑

女人一定要防晒

中国女人几乎都是一晒就长斑的体质。过度日晒，黑色素增多、变活跃，就会导致色素沉着，形成老年斑等。最好的预防色斑方法就是防晒。

女人防晒从小就要开始，比如从小出门就要戴太阳镜、太阳帽、擦防晒霜。真长斑了，就防不住了。

调整自己的好内分泌

正如专家所言，女性长斑的原因除了与遗传有关，也与内分泌的失调有关。由于女性体内黄体酮和雌性激素增加的时候，它们就会促进局部色素的沉着。所以这也是为什么女性比男性更容易长斑的原因了。

专家提醒，平时一定要按时休息，注意调整好自己内分泌，尤其是在容易长斑的年龄段。

尽量缩短带妆的时间

专家提醒，回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆，而且要卸妆彻底，以免留下化妆品颗粒，形成斑点、痘痘。有些护肤品含铅、汞等化学金属成分及粗糙油脂成分的护肤品都对肌肤十分不利，容易导致雀斑出现。

吃些葡萄

但是建议将葡萄洗净后榨汁喝，因为葡萄里面的籽含有特别多的葡萄多酚，这种物质的美白作用特别强，比人们知道的维C要高25倍的美白效果。所以说，女人们想要脸上的斑点一点点祛除的话，不妨时常喝些新鲜的葡萄汁吧。

吃些土豆让皮肤变白祛掉斑点

因为土豆含有大量的维C，维C对皮肤有美白的作用。另外，其含有不少的纤维素和矿物质，能够有效的帮助人体排毒。当女人们体内的毒素变少了，也就减少了一部分色素沉积在皮肤上，因此可以达到一定祛斑效果。