夏天头发为何总出油 教你有效控油的妙方

　　很多妹子在夏天的时候总是会遇到头发油的问题，有些人一开始不是油性发质最后也变成油头，那么为何头发总是会出油呢？该怎么解决头发出油的问题，今天就给大家分享一波，一起来看看吧。

　　夏天头发为何总出油

　　用错洗发水

　　有一些人购买了所谓的控油洗发水，可实际上根本没有这个功效。用错了洗发用品，也会造成头发出油的。

　　头发汲取不到营养

　　如果你的头发汲取不到营养，没有足够的养分供应，就会导致头发出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。

　　身体缺水

　　身体如果缺水的话，头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发易出油。

　　经常熬夜

　　现在的人经常会进行熬夜，经常熬夜是很容易造成身体的内分泌失衡，这样内分泌就会紊乱，从而加剧头发出油的速度。

　　吃太多油

　　如果是饮食出了很油腻的食物头发就很容易油掉，因为长时间吃油腻的食物尤其就会很容易分泌出大量的油脂来，造成头发快速出油。

　　洗头过于勤快

　　为什么洗头过于勤快也会出油呢？因为频繁的洗头就会给身体传达一种缺油的信号，自然就很容易分泌出更多油脂出来。

　　如何有效控油的方法

　　在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　在日常饮食上，要避免过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，多吃富含各类维生素的蔬菜水果；含有微量元素的坚果、海鲜；含有优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物。它们不但能稳定内分泌，避免油脂过量分泌，还有益于头发的生长。

　　由上文可知，熬夜是导致油头出现的重要原因。因此，科学地安排作息，保证充足的睡眠，是稳定内分泌，防止油脂大量分泌的重要手段；此外，要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼，效果将更加显着。

　　少梳头，多按摩

　　梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油。

　　巧用小苏打

　　如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

　　淘米水护理头皮

　　我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，头皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。