怎样促进乳房二次发育 坚持做丰胸运动促进血液循环

　　前凸后翘的身材是每个女孩子都羡慕的典范，但是想变成这样可并非易事，除非你天生就有一个完美的胸部。不然你就要学会丰胸，通过外力的作用让你的身材达标。那么关于促进乳房二次发育的方法你又知道多少呢？

　　1、选择支撑型胸衣。这一点主要针对胸部开始下垂的女性，比如经历过哺乳期的妈妈们。在选择内衣的时候，最好是选择那种具有非常好的调节功能的胸衣，能够帮助女性把下垂的胸部很好的聚拢起来，且能够把女性的“副乳”以及腋下的肉肉都装进你的胸衣里面。不过是晚上睡觉的时候不要穿了，给你的胸部得到一个很好的放松。

　　2、每晚睡前按摩胸部。每晚临睡前，将双手搓热，按摩自己的胸部各自五分钟，你会感觉到胸部有微微的张热感，这个时候停止就可以了。这样能够预防乳房疾病的出现，还能够促使乳房第二次发育呢。按摩的时候将胸部往上、前推进，在乳房周边进行画圈按摩，效果会更好一些，但注意力道，不要用力过猛。

　　3、学会吃点阿胶。阿胶对于大多数女人来说，都是很好的补品，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3~9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。

　　这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显着。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。? ??不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

　　4、每天坚持食用豆制品。想要让胸部第二次发育，豆制品是一定要每天都食用一些的，大豆里面含有丰富的蛋白质，且含有非常独特的植物性激素，这是其他食品里没有的。恰恰就是这种激素，能够促进女性的荷尔蒙分泌，那么就能让女性的胸部得到更好的发育。食用豆制品丰胸的最好方式是喝豆浆，最好是每天早饭配合豆浆效果比较好，且不要加糖。

　　5、每周做3~4次美胸运动。很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。注意：哑铃可以向上举20次，侧面20次。

　　6、还有就是内调，为什么要说内调呢，因为人体的五脏六腑都是通的，如果肝排毒不好，肝气郁结，会阻碍胸部发育，血液不足也是同样的，所以有气血不足，面色发黄的朋友就要从内调入手，气血不足，胸部就会衰老下垂，该进补就进补，作息良好，从根本上解决问题，丰胸就容易多了。

　　7、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质。睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。

　　丰胸方法：

　　运动型简易操。选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

　　按摩型方便操。倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。