眼睛哭肿了怎么快速消肿 冷敷热敷交替敷眼

头一天晚上哭过之后，第二天早上的眼睛就会十分肿胀，还会红红的，让别人一看就知道你哭过！那么眼睛哭肿了怎么快速消肿？

为什么晚上哭过眼睛会肿？

人在情绪波动的时候，容易产生眼泪，而这种眼泪与切洋葱刺激产生眼泪等是不同的，会更丰富一些。

情绪波动的眼睛，其中含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素、神经递质、亮氨酸脑啡肽等物质，大多是的机体压力下合成的物质，蛋白质含量比普通泪水多20%，钾浓度是血钾浓度的4倍，锰含量是30多倍，无机盐类成分也会更高，所以，情绪波动下流的眼泪，晶体渗透压和胶体渗透压都要更高。

人在哭过后，浮肿的其实是眼睛周围的组织，而眼睛要灵活的转动，周边要能提供一定的活动空间，大量的眼睛聚集在眼睑周围，眼睑组织的渗透压增高，所以，血管里的液体往外渗出形成组织液，撑胀了皮下组织，从外观上看就感觉是“水肿”。

频繁眨眼

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

盐水敷眼

利用高渗透压的塬理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。

热敷冷敷交替

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

睡觉要仰卧

哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

自制生薯眼膜

操作方法：准备一个生薯，把它洗干净，然后将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也小黄瓜去浮肿的方法差不多，都可以有效去除浮肿。

按摩消肿

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。