早晚如何给肌肤补水 出门随身携带保湿喷雾

女孩子因为肌肤状态不好，所以经常出现面部肌肤干裂起皮的情况，而且严重的还会提前长出皱纹。小编觉得其实这是因为你没有注意补水，那么小编今天就来说说早晚如何给肌肤补水效果最好，想要水润肌肤就赶紧学起来吧！

1、6∶00 晨起一杯水。睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

2、洁面后爽肤水爽肤。相信很多MM都有类似的经验，洁面之后，肌肤通常会带有干涩的情况，主要是因为洁面产品在清洁肌肤的过程中，去油去污垢的过程中，导致水分的流失，因此，在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

3、锁水保湿。爽肤水润肤后，这种滋润功效并不能维持多久的时间，还需要为肌肤补充适当的油脂成分，MM们可以选用质地较为滋润柔软的乳霜类产品，为肌肤涂抹上薄薄一层，便能轻松取到锁水保湿的功效，有效抵御肌肤水分的流失，为肌肤筑起一层保护膜。

4、使用保湿面膜、保湿喷雾。根据自己的肤质，选择适合自己的保湿喷雾、面膜补水，如果有闲也可以自制，选取玫瑰水、牛奶、矿泉水一类天然东东。一般，油性肌肤适合选择清爽、无负担的产品，干性肌肤首选滋润型的。

使用保湿喷雾是最佳的补水方式，见效特别快。平常可放在包里，随身携带，有空时就拿出来给肌肤补补水，以每两小时补一次为佳，能很好的舒缓、滋润肌肤。对于上班族来讲，一到周五可晚上敷一次保湿面膜，周未早晚一次。保湿面膜在脸上停留的时间较长，可较好的为肌肤补充水份，通常在敷完面膜后，脸上都有水当当的感觉。

5、果蔬搭配更滋润。鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

6、利用睡眠时间修复补水。大家都知道夜晚是肌肤护理的黄金时间，此时护肤能起到事半功倍的效果，尤其是临睡前是修复受损肌肤的最佳时间。在上床睡觉前，先沐浴，这样可以解压、去乏，还能让皮肤毛孔张开，有利于吸收补水保湿护肤品的各种养分。

沐浴后要及时为肌肤抹上润体乳，并配合轻柔的手法轻轻按摩，让润体乳充分吸收。这个方法可以快速解救身体肌肤的干燥，十分有效。至于脸部的护肤程序和早上一样，只是在用完化妆水之后，再用精华并且结合按摩，最后才用保湿乳，这样效果更好哦！

不同的肤质如何补水：

1.中性皮肤

特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。

补水重点：洁面

2.干性皮肤

特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

补水重点：乳液

3.敏感性皮肤

特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。

补水重点：夜间补水