如何按摩消除颈纹 拥有肌肤平滑的天鹅颈

女人随着年龄增长，除了青春痘以外的肌肤问题会越来越多，最不常被重视颈纹就是其中之一。消除颈纹最好的方式就是多保养加按摩。其中按摩的手法非常重要，如何按摩消除颈纹呢？

1、先将颈部涂上足量的保湿营养霜。双手按揉或提拿、揉搓颈部脂肪堆积部位，使脂肪转移消散。

2、以右手四指从锁骨中点向斜上方摩擦或按揉，至左耳耳根部位。重复10次，换侧再做。

3、以双手四指交替从锁骨中点向上，经咽喉摩擦至下巴处，重复20次。

4、以单手四指横向来回摩揉颈部前侧，持续大约3分钟。力度要轻柔，但频率应快些。

5、双手四指横向摩揉，从颈部侧面至颈后中心，持续约2分钟。

6、以四指拍打脸颊下部至颈部分界处，控制在能感觉到肌肤抖动的力度。有利于消除脂肪，使面部线条更清晰明显。

7、头向右倾，右手放在左耳下方，朝肩头方向摩搓10次。再换另一侧进行按摩。

8、用右手沿左锁骨上侧凹陷处按压，从内向外进行。重复10次，然后换手再做另一侧。

还有哪些去除颈纹的方法？

一、誓不低头

要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现

二、颈部防晒

日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

三、枕头要合适

枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

四、锻炼颈部肌肉

在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉；保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

五、颈部也要卸妆

除了用颈霜、颈膜，定期给颈部去角质外，平时也要注意给颈部卸妆。这个是很多准新娘们最容易忽视的一个环节。既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。颈部皮肤很薄弱，也没有面部皮肤油腻。

所以当把面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁，若使用了卸妆油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。