皮肤紧致最快的方法 坚持运动提拉按摩

　　摸着自己光滑紧致的肌肤是不是都感觉自己都变年轻有活力了呢？如果你的皮肤松弛，这基本可以说明你已经在步入衰老的行列了，一定要开始紧致和提拉肌肤才可以！那么皮肤紧致最快的方法有哪些呢？

　　一、冷热水交替洗脸，清洁到位

　　热水洗脸会让脸部变温软，毛孔舒张，利于清洁面部。凉水洗脸会让皮肤紧致，毛孔缩小，面部肌肤光滑。冷热水交替洁面后用冷水敷脸，能明显感觉到皮肤紧实。

　　二、坚持运动

　　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!

　　三、提拉按摩脸部皮肤

　　随着年纪的增长，皮肤的胶原蛋白流失，面部的肌肤会出现下垂，松懈等现象，造成皮肤看上去不够紧致。平时可以用双手从下巴致脸颊两旁方向提拉按摩皮肤。

　　如果没有多余的时间完成按摩操作，也可以把按摩工作放在每日涂护肤产品的过程中，一边涂抹一边按摩，同时进行。

　　四、注意肌肤的防晒工作

　　平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。

　　五、维c要适量的补充

　　维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

　　六、补充胶原蛋白

　　肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。那么如何补充胶原蛋白呢？可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。

　　七、脸部刮痧

　　刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永葆青春!