30倍防晒霜是几个小时 防晒要趁早

这几天天气是真不错，天天都是蓝天白云伴随着艳阳高照，虽然皮肤科医生反复强调“四季防晒”的重要性，但大众往往也会忽略掉它。那么，关于防晒，你真的明白了吗？

防晒到底防的是什么？

都说防晒是防UV（紫外线），但其实可见光同样不可忽视。其中的UVA长波紫外线，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。疫情期间，自以为居家便不防晒的各位亲，不知道色斑是否已经加重了呢？UVB中波紫外线则是多数晒后红斑的始作俑者。

而长期被忽略的可见光部分，波长在400nm-760nm之间，对皮肤的杀伤力也不容小觑。可见皮肤光老化的发生，和UVA、UVB以及可见光都有直接相关性。因此，防晒的好处，可以减少皮肤的晒黑、色斑的增多，以及减少肉眼看不见的胶原纤维的断裂，减缓变老。

哪些人需要防晒？

无论男女，无论老幼，只要不想让光老化的痕迹在脸上肆虐，留下过多的色斑、血丝、皱纹甚至部分恶性皮肤疾病，请认认真真防晒吧。特别是愈来愈多的敏感肌肤、玫瑰痤疮等患者，为了给到皮肤屏障温柔的呵护，也是需要严格防晒的。

防晒到底怎么防？

物理防护：带上帽沿达7cm的帽子、打伞、以及衣物的穿着等以减少躯体曝光的表面积。无论是天然的还是人工合成，决定防晒效果的是织物的密度而不是织物的类型、颜色或厚度。海滩、沙漠、雪地还要防护来自地表的紫外线反射，可以佩戴口罩等。

晒伤了怎么办？

急性损伤期：冷矿泉水的湿敷舒缓，必要时冷喷镇静，配合医用面膜的损伤修复。严重时皮肤科或皮肤美容科就诊，及时抗炎治疗、对症处理。