女人夏季如何补水 蒸脸补充水分效果最好

夏季女人补水的方法有很多，如果你觉得脸部干燥了，那么你一定要学一些可以补水的方法，只有这样你才能够拥有亮白的肌肤。那么小编今天就来说说女人夏季如何补水，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

1、每天只用洁面乳洗一次脸：由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。记得拍上滋润型爽肤水，在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水，因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

2、少洗脸和选择正确的洗面奶：每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。由于夏季皮肤特别缺水及干性皮肤容易因干燥而脱皮，因此可选择一些含有蜂蜜、牛奶和维生素E等成份的洗面奶。

3、补水时间更重要。餐前一小时补水，这是被专家普遍认可的黄金时间。而在夏季，最好手边常备一瓶水，随时补水;晚间睡觉前和起夜时也应喝适量的水。原因：由于水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液。

4、餐前一小时喝水，可以补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。尤其是早晨醒后喝上一两杯水，除了补水，还有清肠、排毒的作用。在进餐过程中可以适量饮些西红柿汤和绿豆汤等。

5、吃含水量超过70%的水果蔬菜。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。

6、在办公桌上放个“活氧吧”。研究发现，当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

7、缺水肌肤针对性补水。进行七天的密集补水保湿工作，每天敷一片补水面膜，然后选择保湿套装，此外，还要注重补水精华和晚霜的重要性。不要在太阳底下曝晒，在家或出门都需要涂抹防晒霜，以免皮肤水分过份蒸发。

8、油分高的保养品锁水效果更好。油分高的保养品确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是不一定比清爽的保养品更加保湿，而且经常使用还可能会增加面部油脂的分泌，阻塞毛孔或造成敏感，油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

9、蒸面的补水方式很有效。对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。

10、天天敷保湿面膜一定能补水。天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不是大家想象的那么强效，那样做只能暂时提高肌肤的水润。