夏日暗黄肌怎么美白 学会这些方法不做黄脸婆

　　夏日美白肌肤的方法有很多，只要你能够把握住正确的方法就一定能够拥有一个亮白的肌肤，不用再担心自己变成一个黄脸婆了。大多数上了年纪的女人比较在意这个事情，担心自己变成一个老女人。那么小编今天就来教你一下夏日暗黄肌怎么美白，赶紧戳进来了解吧！

　　1、出门半小时前涂抹防晒霜。夏天来到，要记得提前半个小时涂抹防晒霜，要涂抹均匀，这样避免造成肤色不均，中午出门时，使用遮阳帽和墨镜，采用双重防护，还要根据外出时间和环境来选择防晒霜的指数，在室外的时间较长需要及时补涂。

　　2、使用补充胶原蛋白的护肤品。每天都要进行护肤护理，选择含有胶原蛋白的护肤品，能够快速补充白天所流失的胶原蛋白，减少外界对皮肤的伤害，还能让皮肤从内而外的白起来。

　　3、美白不足：美白功课你是否时时做呢?不可松懈哦，不要到了油腻腻的夏天就放弃了那些精华液面霜的护理哦，这个要时刻进行的。而且不仅要注重面子上的功夫 身体也不能忽略的哦 避免出现色差，哪也是很尴尬的一个问题。另外，晒过太阳后脸部肤色呈现不均匀，尤其是两颊、额头及下巴处会特别黯沉。

　　4、角质代谢不良：去角质这件事你有在定期的进行么?这个是很重要的哦!没有及时清理的老废角质堆积于皮肤表面，造成肌肤粗糙，堵塞毛孔，如果这时候擦上保养品或是粉底，会愈擦愈黑，因为产品接触肌肤后，这是因为上层角质层细胞缺水不透明造成。

　　不同的肤质也有不同的去角质周期与方式，一般敏感肌肤不适宜用去角质产品。油性或者混合型的肌肤，油分与废旧角质相对堆叠比较厚重，所以一般1周1-2次去角质比较合适。干性或中性肌肤由于自身肤质相对干燥的原因角质层的堆叠不会像油性肌肤那么厚重，所以一般2周1次比较合适。

　　5、加强活氧与按摩。经常熬夜的人，脸色都会腊黄无生气，这是因为血液中带了过多的废气缺少新鲜氧气，所以呈现暗红色，针对血液含氧量不足者可以利用基础保养时，依个人喜好使用不同质地的产品，握拳头利用指节处轻轻按压脸部，藉由按摩加速血液循环;或是从事所谓的有氧运动，以加速心跳、帮助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，让脸色较为红润。

　　美白的食物：

　　1、大豆制品。大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，能够代替女性荷尔蒙，帮助抗衰老、抗氧化，让肌肤呈现出年轻的状态，是细嫩美白肌肤的关键食物。大豆制品包括豆腐、豆浆（建议不要放糖），而加工豆制品、豆干、豆皮等，热量比较高，是传统豆腐、盒装嫩豆腐热量的2倍以上，最好少食用。

　　2、大枣。民间有种说法“一日吃三枣，终生不显老”，大枣有益气健脾，促进气血，使面色红润。大枣中所含的蛋白质、胡萝卜素、维他命C、B、E、有机酸、磷、钙、铁等物质可以促进体内新陈代谢，防止黑色素。

　　3、柠檬。柠檬中富含丰富的维他命C，可促进新陈代谢，延续衰老，淡斑美白，收缩毛孔，软化角质，光滑肌肤。据研究，柠檬中所含的物质也能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺的柠檬汁就可以将皮肤癌的发病率降低至30%。

　　4、坚果。坚果是热量型的食物，因此不建议多食。坚果中的不饱和脂肪酸可以从内而外的软化皮肤，防止皱纹的产生，同时具有保湿效果，让肌肤更加年轻；维生素E，不仅能减少和防止皮肤中的脂褐质的产生和沉积，也能防止痘痘的滋生。

　　5、荔枝。中医认为荔枝能“益人颜色”，现代医学研究，荔枝中含富糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维他命A、B、C、柠檬酸、苹果酸，能够促进毛细血管的血液循环，具有美白效果，但不建议一次性摄量过多，每次食用不要超过10颗，每周不要超过3次。

　　TIPS：

　　1、出门前半个小时就要搽好防晒霜，选择SPF在30以上的

　　2、保证每三小时补充一次防晒霜，可以用喷雾防晒霜来补比较方便

　　3、洁面要认真，尤其你白天搽了防晒隔离，如果不清洁干净，就会堵塞毛孔，导致肌肤暗黄，再想美白就难了。