男人怎么预防青春痘 简单技巧拒绝痘痘肌

男人怎么预防青春痘?男性长青春痘的几率要高于女性。脸上长青春痘，十分影响美观。那么，男人怎么预防青春痘?下面小编就给大家分享一些日常护肤小技巧，一起来了解一下吧。

男人为什么会长青春痘?

油脂分泌过多

当油脂量分泌过多,而无法顺利排出将毛囊阻塞,引发脓疮。

遗传

青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感,并非因为内分泌失调。

内分泌

男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动,使油脂分泌量增多,导致毛孔阻塞。而女性经期前两周(黄体期)卵巢会分泌较多量的黄体素,因此许多人在经期前周开始易产生角质粗厚、油脂分泌增加、出现粉刺面疱等问题。此外,疲劳过度,睡眠不足,火气过旺,精神忧郁、紧张,压力过重等及服用某些避孕药物也会影响身体内分泌混乱

细菌

细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多,不注重皮肤的清洁,滥用碱性用品洗脸导致细菌感染,引起毛囊发炎。

食物

食物与面疱并无直接关系,多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物会诱发面疱的产生,但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关,因人而异；因此平日如发现有特定食物会使你长面疱,就须忌口了,减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等,均易导致面疱的产生。

不合适化妆品

如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品,易使毛囊阻塞,油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物:皮脂类固醇、抗甲状腺药物、含男性荷尔蒙之避孕药及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。

那么男人该怎样预防青春痘呢?

清洁皮肤

关于青春痘的预防，最根本的就是对皮肤的清洁了，男生预防青春痘也是如此。关于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，肃清当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。普通洗脸次数以逐日2-3次为宜。

不要用手摸

男生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

忌烟忌酒

吸烟饮酒有害人体安康这是大家都分明的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不只仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以倡议青春痘患者忌烟忌酒。

少吃糖类

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

多吃维生素

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

早睡

无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

多做运动

生命在于运动，多运动对人的身体是有益处的，男生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研讨标明，这样能够加快血液循环，及时扫除人们体内的废物，使皮肤坚持毛孔通畅，随后及时加以清洗。