什么样的胸部才算完美 适合自己才是最好的尺寸

什么样的胸部才算完美？拥有美丽动人的乳房是不少女性的梦想，乳房不仅有哺乳功能，也是体现女性形象美的关键部分。什么样的乳房算是完美呢？下面小编就给大家详细介绍一下，全民公认的完美胸围的黄金比值，快来看看你达标了吗？

完美胸围有“黄金比值”

1、胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。一般情况下用身高(厘米)乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。

2、除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。

3、两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。

4、乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。

5、乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。

胸的大小适合自己才是最好的尺寸

由于生活水平的提高，摄入的激素过多，可能会引起巨乳症。巨乳症久拖不治，会继发慢性乳腺炎、肩部酸痛及乳房下皮肤糜烂等问题。另外，还会对部分女性带来自卑等心理问题。

据介绍，巨乳症多发于哺乳期后的妇女，乳房会变大很大，而且还伴有下垂，有的甚至还一直垂到肚脐上，胸部将腹部覆盖住。这就需要缩胸手术，实现胸部的缩小和上提。手术后，也不会影响以后的哺乳。其实，并不是胸大就是美，与自己的身材协调，整体匀称才是美的。

如何在夏天，正确保健丰胸？

正常作息

在家如何自己丰胸？面对女性老化的胸部怎么办呢?英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好。有专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

选择合身的胸罩

在家如何自己丰胸？发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

养成良好的站、坐姿

在家如何自己丰胸？含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。

沐浴按摩丰胸

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

合理的饮食

丰胸不仅仅是靠外力，饮食调理也很关键。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。