女生年纪大了就会长斑吗教你如何预防和去除的方法

天下没有哪个女生想看到自己的脸上长斑，但是似乎这也是一件不可控制的事情，有好多女人随着年纪的增长，本来没有斑点，却有淡淡的斑点，那么这是怎么回事？该怎么预防长斑呢？下面小编就来具体说说。

为什么会长斑

1、遗传因素

长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

2、生活习惯

偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

3、压力增大

当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

4、日晒

日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。

容易长斑的时间段

20-24岁左右

容易长的斑点：雀斑、较浅晒斑、皮炎后的色素沉淀

雀斑多在五六岁时出现，皮肤白的人更容易有雀斑，多分布在鼻梁和鼻翼两侧，常常表现为米粒到黄豆大小的黄褐色斑点。青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色也会加深。有些女生不注意防晒，经常在没有保护的情况下暴晒，也会容易长晒斑。长皮炎后留下不同深浅的印记，随着皮肤的新陈代谢是会慢慢淡化、变浅的甚至失。

25-29岁

容易长的斑点：晒斑、色斑、眼圈周围的色斑素

由25岁开始，肌肤便会开始老化，骨胶原的自我制造力会显着减弱，令老化特征出现。当色斑“浮出”皮肤表面后，如不及时控制，斑的面积会越来越大、颜色会越来越深；同时，黑色素也会往真皮层走，把根扎得越来越深。但表面的色斑可以随着角质的脱落而变淡。眼圈周围的色斑素呈青色，主要是用眼过度，或睡眠欠佳导致的，这种在上班族女士们比较常见。

30岁到39岁

30岁到39岁老化也来参一脚!库存超载的黑色素，掉进肌底变深斑。当年纪迈入3字头，代谢开始便成“阿姨级”，如果不多擦美白、勤防晒，超载的黑色素会掉进老化变形肌底膜里，卡成一团一团的大深斑，加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难越摆脱腊黄与暗沉的苦命肌。

人到了一定年龄长斑，是正常的自然现象。老年斑的出现一般可以认为是衰老的表现象征。它是由于人体内代谢过氧化过程产生的脂褐质在皮肤中积累的结果。以往认为老年斑不足为虑，顶多也不过就是影响容颜，加重一点心理负担而已。然而，随着医学研究的深化，发现老年斑，其实也是很多身体疾病的显示。应该及时咨询相关专家治疗才是。

预防长斑的方法

防晒

女人几乎都是一晒就长斑的体质。过度日晒，黑色素增多、变活跃，就会导致色素沉着，形成老年斑等。最好的预防色斑方法就是防晒。

女人防晒从小就要开始，比如从小出门就要戴太阳镜、太阳帽、擦防晒霜。真长斑了，就防不住了。

调整自己的好内分泌

正如专家所言，女性长斑的原因除了与遗传有关，也与内分泌的失调有关。由于女性体内黄体酮和雌性激素增加的时候，它们就会促进局部色素的沉着。所以这也是为什么女性比男性更容易长斑的原因了。

专家提醒，平时一定要按时休息，注意调整好自己内分泌，尤其是在容易长斑的年龄段。

多吃含维生素C食物预防长斑

维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。

含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

防止油烟堵塞毛孔预防长斑

很多人在做饭的时候总是被油烟味笼罩住皮肤，或者被热油不小心溅到皮肤上，引起皮肤褐色素沉淀，从而形成色斑，因此在厨房忙碌后，记得一定要用清洁力度强的洗面奶清洁皮肤，预防长斑。