准妈妈孕期丰胸方法有哪些 多补充胶原蛋白很重要

准妈妈们都想让自己在生完宝宝之后还能够保持像孕期一样丰满的胸部，但是大多数的人都失败了，因为大部分的准妈妈在生完宝宝之后胸部就变得缩水了，不再像怀孕时那样有魅力了。那么小编今天就来说说准妈妈孕期丰胸方法有哪些，赶紧戳进来了解吧！

1、要丰胸，不要做懒妈咪。除了大量补充营养品，相信准妈咪们还有一个共同的爱好就是——不运动。当然怀孕1-3个月时比较危险还是安心养胎比较重要，但是当宝宝成型之后妈咪可就不要懒惰赖在家里啦，经常参加孕妇瑜伽不但可以帮助宝宝生长，还能刺激卵巢分泌雌激素从而增加胸围。

2、不想做运动就来吹气球。怀孕之后总觉得全身懒懒的不想动，如果以上说的运动方法你都比较排斥，那可以采用这个简单又有趣的吹气球来增加胸围。准备好一个气球，每天吹3次。每次吹气球前都先做好深呼吸，然后再尽力呼气，吹5-10次，以后慢慢增加吹气量。这个运动可以增加肺活量，促进新陈代谢，锻炼胸肌。

3、适当按摩乳房。使用丰胸精油时常对胸部进行简单按摩，对于预防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已经下垂、萎缩了，建议每天使用1-2次。将丰胸精油涂抹在乳房上，避开乳头。按从下往上，从左右向中间打小圈的按摩手法，力度适中，按摩15分钟至精油完全吸收、皮肤微热即可。

4、冷热水交替，增加乳房弹性。哺乳期为了保证宝宝吃的健康，建议妈咪们不要着急使用任何丰胸药物或者按摩霜，可以用最古老的冷热水交替方法来提高乳房弹性，这样还可以舒缓孕期乳房的肿胀疼痛。

5、补充胶原蛋白。胶原蛋白这种物质其实在我们的全身都分布着有，女性给身体补充适量的胶原蛋白可以使得乳房的结缔组织变得坚韧，令女性的胸部看起来更挺翘。另外，因为胶原蛋白有着凝水分的作用，所以可以使女性的乳晕看起来红润水嫩。

6、轻柔的清洁乳房。清洗乳房时可以适当配合将乳房往上提升的简单按摩动作，记住水温不要过热，过热容易导致皮肤松弛，不利于丰胸。由于乳房的组织很柔软，所以清洗乳房时建议用婴儿沐浴露或者PH值偏酸一些沐浴露，给乳房最温和的呵护。

7、孕期丰胸的最快方法推荐教你几招轻松拥有傲人双峰怀孕期间丰胸，一则是为了乳房的健康舒适，其次则是为了美观挺拔。所以孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房了，那怀孕期间如何丰胸呢？一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了。

经典按摩手法

除了穿着支撑力很好的文胸之外爱美的妈咪们还可以选择用按摩来防止日渐增加的乳房下垂，下面奉上三招专家推荐的经典按摩手法，妈咪们要记好。

方法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。注意手法要轻。

方法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

方法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。