胸部下垂是什么原因造成的 剧烈运动也是其中之一

少女的时候，女生的胸部是很坚挺的，但是随着年龄的增长，女生的胸部逐渐的开始下垂，胸型也不太好看，和完美胸部下垂是什么原因造成的？

一、不戴胸罩

所有自由放养的乳房的下场……都将是下垂！当你还是一个青春少女的时候，不戴胸罩的每一天都在犯下罪恶, 因为你在为敏感的乳房组织在未来下垂提供机会。

乳房缺乏胸罩的支撑将会导致胸部的下垂，无论你的乳房是大还是小。大家知道的，重力吸引一切东西指向地心，女人的乳房它也不放过嘞！

二、减肥不当造成胸部下垂

有些人减肥期间一味采取不吃油、不吃肉或者完全节食的做法，其实这是不对的。或者这么做能让你的腰部短暂细下来，但是也可能让你的胸部下垂、缩水哦。因为让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲，这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少，这也就是为什么很多MM发现每次减肥先减胸了。

三、母乳喂养造成胸部下垂

几乎40%进行母乳喂养的妈妈一般在哺乳停止后，胸部都会出现下垂情况。这是因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。而且在这个特殊的时期，女性的乳房经历了频繁高度胀满到回缩的过程，乳房中有部分弹性纤维遭到破坏断裂，所以导致了胸部下垂。

四、年纪变大导致胸部下垂

人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。

五、睡姿不正确

长期趴着睡，乳房组织受到挤压，造成血流不畅；趴着睡还会令乳房组织变形、乳房皮肤松弛、乳房外扩，造成乳房下垂。

六、运动

运动可以增强胸部肌肉,不光是上肢运动有用，有氧运动也很管用，可以帮助控制身体脂肪及体重，从而减缓乳房下垂。但是，有些剧烈的运动，会导致你的胸部纤维受到损伤，导致你的胸部下垂！所以建议大家运动的时候，一定要穿运动内衣！