喝柠檬蜂蜜水的禁忌 了解清楚才能喝出健康

柠檬蜂蜜水是柠檬和蜂蜜搭配起来的水。对女性而言，具有美容之功效，另外还有很多其他的好处。但柠檬蜂蜜水饮用多了，会带来一些不良的状况。一起看看吧。

1、不能早起空腹喝

很多人在喝柠檬蜂蜜水时喜欢在早起以后空腹喝，其实这么做是不对的，因为柠檬蜂蜜水中的果糖必须经过的人体代谢以后才能被人体吸收和利用，这时喝柠檬蜂蜜水会延长人们的排尿时间，不利于人体毒素的排出，而且会让果糖在人体内堆积，加重肠胃负担。

2、忌睡前喝柠檬蜂蜜水

睡前不能喝柠檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因为人们在睡前喝柠檬蜂蜜水会让人体的血糖明显升高，而且会让这些糖类物质在人体内转化成脂肪，时间长了以后就会导致身体肥胖，另外晚上睡前喝柠檬蜂蜜水，还会让一些物质残留在口腔中，它们腐败变质以后会侵蚀人们的牙齿。

3、忌开水冲调

喝柠檬蜂蜜水时忌用开水冲调，因为蜂蜜与柠檬中都有大量的活性成分，如果用开水冲调，过高的水温会对这些活性物质产生破坏，人们再饮用柠檬蜂蜜水也就不能吸收应有的营养，而且用开水冲调柠檬水时，还会让它的色香味发生一些不好的变化，会直接影响它的口感。

4、忌空腹喝

喝柠檬蜂蜜水时还忌空腹饮用，因为柠檬中含有丰富的酸性成分，而蜂蜜中则有多种酶类物质，这些物质在空腹的情况下进入人体内部会加快胃酸分泌，而胃酸过多会伤害人们的胃黏膜容易让胃炎或者胃溃疡高发，对人体的肠胃健康不利。

5、柠檬蜂蜜水容易导致蛀牙

柠檬蜂蜜水在饮用之后，一定要注意多刷刷牙齿，因为柠檬汁水比较酸，残留在牙齿上之后，时间长了，容易导致蛀牙发生，所以这点需格外注意了。特别是老年人更需要注意，牙齿本身不好，不要因为饮用柠檬水而受到更大伤害。

6、柠檬蜂蜜水时间长比较苦涩

柠檬蜂蜜水如果浸泡的时间比较长了，表皮的钙质比较容易散发出来，所以会有一种比较苦涩的味道，让人难以下咽。现泡现喝的那种，口干才会更好一些。

7、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

8、禁与阿司匹林同服。由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

9、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。