去肥胖纹最好的办法 按摩消除纹路效果好

很多的人因为吃太多，身体太过肥胖，肉越来越多，就连腿上都开始长肥胖纹了，想想都很扎心，那么小编今天就来说说去肥胖纹最好的办法有哪些，想了解的话就赶紧戳进来看看吧，让你拥有一个比较亮白的肌肤！

腿上肥胖纹的形成原因

1、过度的运动

有些女性因身体过于肥胖，而导致皮下的脂肪大量堆积于皮肤上，在大量的运动下过度的伸展，又由于因过度的节食减肥方法，使皮下的脂肪突然剧减，导致原有的高度扩张皮肤发生皱缩。

2、皮肤弹性纤维发生断裂

在人体肾上腺皮质是能分泌一种叫糖皮质的激素，这种激素能将皮肤中的弹力分解成糖类，导致皮肤弹性发生变性断裂。

解决方法：

1、运动不间断。我们都知道，女性赖以生存的除了演技、容貌，就是身材，身材好可以拥有好的荧屏效果，才能拍出完美的电影、电视剧或者是杂志，这也是为什么很多女性节食的缘故。但是生孩子之后，并不是没有女星出现肥胖纹，只不过她们巧妙的利用运动淡化了肥胖纹。

运动的方法有很多，最常见的就是提臀，这种方法能够在去除肥胖纹的同时调理身体，塑造体形，为女星的复出做好准备。具体做法：双脚站立与肩同宽，然后双手自然下垂，调整呼吸，慢慢的向上提拉自己的臀部，注意在提拉过程中一定要和自己的呼吸保持一致，这样有助于排出体内的废气。

2、按摩让身体更舒适。按摩的方法非常简单，简单到无论是坐着、躺着还是站着都可以进行。按摩对解决肥胖纹怎么消除问题来说是非常有效的，据调查数据显示，百分之七十的女星都会随时随地给自己做按摩，只要是放松的环境，就能来一次小小的按摩，也许你觉得见效慢，但是却是推动细胞自我修复的重要手段。

3、骨骼的生长加快。生长发育的迅速，骨骼的生长加快，也会促使皮肤过度伸展，导致皮肤弹性纤维的断裂，以致发生类似的妊娠纹样的萎缩纹。

4、睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。

做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。

5、睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。

做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。

去肥胖纹最好的食疗办法

1、吃猕猴桃

水果中的猕猴桃含有的营养价值是非常高的，含有的各种矿物质，维生素和微量元素也是非常丰富的，它可以帮助肌肤还原成原有的颜色，即使是颜色已经变得很深的肥胖纹或者是妊娠纹都可以通过吃猕猴桃的方式来改善。

方法：把猕猴桃+酸奶放进榨汁机里一起榨成汁，也可以直接吃。

2、吃芹菜

蔬菜中的芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等的元素，既能清热解毒，而且多吃还有减肥养颜的功效，对于消除腿上的肥胖纹也是有很好的帮助。

方法：把它榨成汁加入适量的白糖，每天喝一杯。