如何让肌肤保持白嫩 多补水保持皮肤活性

很多的女孩肌肤状不是很好，因为经常熬夜，而且玩的比较欢乐，经常会出现面部长痘痘的情况。所以为了让你有一个比较好的肌肤状态，就赶紧戳进来学习一下吧！

1、睡好很重要。好的睡眠能让你第二天一整天的好气色。年轻人绝对不能熬夜。美人是睡出来的，晚上十一点后需要进入熟睡阶段，身体各个器官都开始进行排毒阶段，如果没有及时排毒，时间一长，皱纹和色斑都会跑到你的脸上跟你抗议。别说你做不到，好习惯在于坚持，想想自己的好皮肤是多么动人吧！

2、多补水为身体提供能量。既补水又补充了各种维生素，皮肤自然健康美丽。年轻人的皮肤也是要喝水的，所以不能等渴了才记得喝水，而且对自己喝的水还要多花点心思。早上起来可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶，补水又美味。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

上午十点左右，工作之余放松一下，喝一杯温开水或者一个苹果、橙子之类的水果。在吃中饭的时候，可以先喝点排骨汤或蘑菇汤。下午工作很累了，可以泡点玫瑰花茶或者喝点酸奶。这样一天下来，既补水又补充了各种维生素，皮肤自然健康美丽。

3、在家中或者工作的办公室里注意保持湿度。女孩子在家中或者工作的办公室里注意保持湿度。怎么做呢？如果不想买加湿器的美女，最简单的就是在办公室放一个水桶，里面放一些清水，但是这些还是远远不够的，还可以买一盆吊兰这样的植物房子窗台上，既可以清理空气中的有毒气体还可调节室内的湿度，会让你的肌肤保持水嫩有弹性哦。

4、平时尽量不要化妆，保持素颜比较好。女孩子平时尽量不要化妆，保持素颜比较好。不要被广告忽悠，再高级的化妆品都不可能是纯天然的，都是含各种铅、汞之类的有害物质的。如果觉得工作需要必须化妆，也不要化浓妆，化那种淡淡的裸妆是比较合适的。

到了晚上睡觉的时候，绝对不能带妆入睡，一定要彻底清洗干净，绝对不能偷懒，因为厚厚的化妆品把皮肤一层又一层的埋起来了，皮肤不喊救命才怪呢！一定要让皮肤出来透透气，然后涂上保湿的护理液，让皮肤放松休息。

美白的小妙招

1、豆腐+海带全身美白效果好：平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

3、实用全身美白润肤露：美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

4、去角质。长期不去角质，会在肌肤表面形成堆积，让肌肤暗黄无光。选择温和点的产品，每个星期做一次去角质工作就可以了(不要使用大颗粒磨砂产品，容易对肌肤造成伤害)

5、补气血。女人气血不足肌肤也会毫无光泽，所以平常要多吃补气血的食物，比如红枣，含有丰富的蛋白质、维生素C、E以及铁质等，可补充气血，还能促进细胞的代谢，减少色素沉淀。

6、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。