怀孕后乳房会下垂吗 教你如何避免的方法

怀孕是女生一生中的一件大事情，在这期间，女生的乳房会发生很多变化，其中有些就有变大的现象，这时候或许你会高兴，但是过于丰满的女生会遇到下垂的问题，那么如何避免产后下垂呢？下面小编就来具体说说。

怀孕后乳房发生的变化

暂时性的乳房变大

即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房，但此时宝宝通常喝不到大量乳汁，必须等到催乳素作用增加，各乳腺小叶分泌量也增加的情况下，乳汁才会交替分泌。梁西米医师说：“产后第2～3天起，充沛的初乳才会涌现;初乳通常较为稀，水水的，我们取其营养价值，真正宝宝要能喝的饱，是之后较为浓稠的乳汁，含有较多的蛋白质。”

哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改变。

为什么孕期乳房会下垂

都说母乳喂养是37℃的母爱，可是想到胸前的马卡龙日后会变成耷拉的瘪茄子，我的内心是非常超级

不！情！愿！

为什么会这样呢？青春期时乳腺发育，小女孩儿有了小胸脯，孕期乳腺二次发育，小B能变大C，然而这一切跟美型无关，纯粹是为了给娃储存口粮。断奶后乳腺腺体萎缩，胸部会变得软趴趴，但是，这并不是胸部下垂的主要原因。

为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带（Suspensory ligaments），也叫Copper韧带，从锁骨延伸至到乳腺组织周围。胸部丰不丰满要看脂肪够不够量，而坚不坚挺就要看这个悬韧带给不给力了。乳房的变化从孕期开始，孕期乳腺二次发育，乳房会变大变沉，cooper韧带的压力会越来越大，

就像橡皮筋一样，越拉伸弹性会越差。

再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空，皮肤也没有之前那么紧致了，一旦断奶，乳腺萎缩，就能够明显的感觉到胸部变垂了。

如何避免乳房下垂

母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

食物搭配均衡营养

胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还能让奶水增多，对妈妈和宝宝都大有裨益。哺乳期是乳房要经历二次发育，而胶原蛋白是构成乳房组织中最重要的成分，可以让乳房更有弹性。所以妈妈要多吃富含胶原蛋白的食物。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

胸部按摩

每天早起或睡觉时，进行十分钟的胸部按摩。方法：

1、双手直立放在乳房的两侧；

2、双手用相同的力气向内挤压乳房；

3、双手掌心向上，托起乳房向上提；

4、等乳房皮肤稍变红，再向上拉伸乳头5至10次。