游泳被晒伤了怎么办 简单技巧让你白到发光

游泳被晒伤了怎么办？很多人都喜欢游泳，特别是生活在沿海城市的人们，夏季经常泡在沙滩上，游泳、晒日光浴，但是夏季游泳是很容易晒伤的，这时候就需要及时的预防和处理晒伤的地方了，一起学习一下吧！

冰敷处理

首先，不要等到发现晒伤以后才来处理，在烈日下游泳之后是非常容易晒伤的，因此，游泳之后要立即进行冰敷，用湿毛巾放在冰箱冷却一下然后放在灼伤的皮肤上进行冰敷半小时，每天至少敷3-4次，在冰敷的过程中可以有效控制皮肤晒伤程度，并且起到止痛的效果。一般晒伤后1-2天就可以恢复。

修复乳液

在游泳之前就应该用一些防水的防晒上进行保护，虽然效果不一定很好，但是比没有防护要好很多，晒伤之后如果没有脱皮的情况下，可以适当涂抹一些晒后修复乳液，可以缓解疼痛，并修复晒伤的皮肤，注意晒伤之后皮肤很脆弱，涂抹的时候动作要轻柔，不可以太用力，涂抹之前配合冰敷效果更好。

药物消炎

如果说皮肤晒伤很严重，已经脱皮的话，这个时候就不能食用修复乳液，而需要冰敷后用消炎抗菌药物进行处理，避免皮肤发炎感染，如果晒伤面积太大，晒伤比较严重的话，则需要立即就医处理，以免皮肤感染引发不良后果。

护理皮肤

晒伤之后一定要注意保护皮肤，不可以刮蹭，尽量穿宽松的棉质衣服，避免合成布料刺激皮肤；洗澡的时候如果淋浴的话应该避免直接冲击晒伤部位，尽量把水放小一点，以免弄伤皮肤；可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、绿茶等轻轻擦拭皮肤晒伤部位，可以起到美白消炎治疗晒伤的功效；另外可以食用一些含有维生素C的水果或者蔬菜，提高皮肤免疫力，譬如柠檬、草莓、樱桃、菠萝、莴苣、西红柿、冬瓜等。

护理小偏方：

黄瓜汁涂抹

黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。

茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸,具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大,您也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。

游泳后要注意什么

1、首先,游泳之后我们一定要彻底的洗一个澡,因为游泳池里面有很多的消毒液,人也特别的多,滋生的细菌和病毒也多,很容易会刺激我们的皮肤,洗澡可以帮助我们清洁皮肤。

2、其次,游泳之后我们一定要好好的清洁我们的眼睛,滴一滴眼药水,因为游泳的时候我们的眼睛很容易会接触到游泳池里面的水,里面的消毒液对我们的眼睛刺激很大,不清干净很容易会发炎。

3、最后,游泳之后女生朋友一定要好好的清洗外阴。因为游泳池里面有很多的细菌,池水并不是很干净,而且水特别容易留在我们的阴部,这样会发生交叉感染,应该要尽快的清洗干净。

4、放松运动让身心舒展。从水中出来的MM可做一下放松运动,抖动一下四肢,拍打大小腿或是上臂,防止长时间运动带来的肌肉紧绷,也能缓解第二天腿脚酸痛的运动后遗症。