简单的胸部按摩手法 每天胸部都有酸胀感

很多人经常按摩胸部，但是却没有达到好的丰胸效果，这是为什么呢？其实，想要愤怒高雄，光按摩是没有用的，正确的按摩手法也同样很重要！下面给大家介绍简单的胸部按摩手法吧！

第一种：

1、一只手按照大拇指、另外四指合拢为两边，虎口微微张开，然后开始从两边胸部的外侧慢慢往中央推，这个简单的动作是主要防止胸部外扩，坚持每边30下。

2、保持同样的形状，然后开始从左胸开始。左手从外侧把左胸部开始向中央推，推到中央之后我们同样用右手从左胸下方往左乳往上推，最高要推到锁骨处。两只手交错推左乳。重复这个动作30次，然后换右乳。

3、用手做成罩子状，五指都微微的分开，用手罩住乳房子。稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向提拉，这套动作需要做20次。

4、两手围绕着乳房开始做简单的按摩方，按摩使其所有的精油都被胸部吸收为止。

第二种：

1、用温热毛巾对整个乳房热敷。

2、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

3、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第三种：

1、左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。

2、右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。

3、右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。

4、左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

第四种：

1、乳房为中心然后开始画圈，一直往上到锁骨处。

2、乳房外部部位开始，用画小圈的方式做螺旋状按摩方法。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，慢慢的向上微微拉引，记住这个动作不能使劲太大，尽量动作轻柔。

第五种：

1、有丰胸精油的女性朋友可以适当在按摩前在乳房的周围均匀地涂上适量的丰胸精油再进行按摩。但是要注意，丰胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。

2、女性也可以涂一些乳液进行按摩或者直接进行按摩。按摩时注意动作要轻柔不宜用力过大。用力过大可能会对乳房造成损伤。