减肥茶的正确喝法 减掉身上多余赘肉很简单

减肥茶能够消耗掉体内的脂肪，让你的身体变得越来越好，慢慢的变成一个非常苗条的女孩子。但是减肥的过程也是很辛苦的，需要你长期的坚持，那么小编今天就来说说减肥茶的正确喝法，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

大清早：喝杯暖水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大清扫，肚腩当然也就越来越小。这招喝水keepfit法有不少港台明星都效法，减肥成功指数极高!

下午茶时段：闻花水戒零食。一到teatime，食欲又发作，拿出抽屉里的零食、薯片、饼干——样样都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲，还能令全室充满花香。

晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤。光喝水的节食减肥法是不健康的，正确的喝水减肥法是要摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，热量极低又不怕有胃胀情况，而且还要细嚼慢咽，有人试过一个月内瘦10斤呢!

喝茶减肥常见的误区

现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者爱喝酒吃肉的人，喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷，让她们喝冷泡茶或绿茶，只会越喝越胖。

想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷，无精打采，或者月经越来越迟，说明这个茶对你来说太寒凉了。

不空腹喝茶。如果真的为了减肥的女孩子来说，在喝减肥茶的时候，是最忌讳空腹喝茶的，因为我们知道茶叶的效果就是促消化的作用，如果喝多了不仅会让人丧失胃口，而且身体还是有一定的副作用，所以一定要记住不要空腹喝茶，就算是急于减肥也是要注意。

不要喝太多。减肥茶虽然是有减肥的效果，但是也并不是有很大的作用，常常和太多的减肥茶会让人心神不宁，常常会导致大晚上的睡不着觉，精神还挺高的，而且长期下来，还会影响个人的食欲情况，因为茶叶是可以帮助胃道消化，一旦喝下了过多的茶叶，会让人产生一种反胃的症状，所以一喝不知道，多喝就出事了。

主要推荐：

1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

2、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

3、杜仲茶--虚肉过多的胖胖

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

注意：

更年期的女人最好不要和减肥茶，为什么这么说呢?因为这时候的女人处于性腺的衰退期，很多的生理功能都在处于削弱的时候，所以身体上难免会出现一些问题，精神状况也会出点小变化，要是继续喝茶的话，可能会使情况变得更糟，所以不要喝减肥茶为好。

来例假的女人也不要喝减肥茶，如果有喝减肥茶减肥的女孩子，只要到了自己例假的时候，就要停止喝茶了，因为茶叶可以吸收体质，这样就会让很多的补血药品根本就无法帮助女人调理，而会造成气血不足的症状。