为什么肚子比胸还大 最快有效瘦腹的方法 　　

每个人的体质不同，胖的地方也是不同的。然而最容易胖的就是肚子了。有的人甚至是肚子就像游泳圈，而且比胸部还大，那么这是怎么回事呢？该如何解决呢？下面就来分享具体的原因和瘦肚子的方法，一起看看吧。

为什么肚子比胸还大

纯属肉多

一般在胖妹子身上出现的肉肚子就属于脂肪型，肚子摸着比较柔软，用手可以轻易掐到一坨一坨的肉，皮下脂肪较厚。

胃胀气型

肚子按压起来硬硬的，能感觉到里面胀满气，即使什么都没吃肚子也是鼓鼓的，并且捏不到什么肉。

压力大

很多白领或是学生都有这样的情况，上班上学压力过大，心情都会焦虑。研究表明，过大的压力会致使人发胖，因为有压力的时候人的肾上腺皮质醇指数上升，简单来说就是食欲大增，促使人们疯狂进食加喝酒，接着又会刺激到胰岛素的分泌，恶性循环下去，脂肪自然就在肚子上堆积了。

为什么肚子上的肉最难减？

最易堆积脂肪的部位

脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。

怎么减掉大肚子

撑体动作

做这个运动之前要准备一个瑜伽球作辅助工具。首先身体趴在瑜伽球上面，双手伸直按住地面撑住身体，然后通过移动球，将腹部顶在瑜伽球的上方，双腿用力平行伸直。保持这个姿势30秒以上，之后休息一会再继续做这个撑体动作。每次起码要做15套以上。

提举动作

做这个运动之前要准备一个瑜伽球和一对哑铃作辅助工具。首先人坐在瑜伽球上面，上半身挺直，两手各自拿着一个哑铃呈跑步状态地举着，并节奏性地前后挥动。两腿一条腿踩着地面保持身体平衡性，另一条腿尽力抬起来，保持姿势30秒，接着换腿再进行这个提腿动作。坚持来回做20套左右。

餐后散步瘦腹

吃完饭后很多人可能就会习惯性的坐到电视机前或者电脑前忙活自己该忙活的。其实这样对食物的消化吸收很不利，也容易让食物在肚子里堆积形成小肚楠。建议餐后十分钟左右出去走走，活动一下，这样也可顺便散散心，提高生活情趣呢。

多食富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。

吃东西细嚼慢咽

细嚼慢咽绝对是一个很好的习惯，不近视针对身体的健康，主要是有利于肠道的消化，不易囤积宿便。很多人肚子肉多都是有便秘的原因。一般对于吃东西来说，嚼的越碎越好，至少10次嚼动。肠胃不好的更多增加次数。

固定的饮食习惯

意思就是一日三餐规定，不要暴饮暴食，吃一段饿一顿，这样不仅容易引起胀气，身体也会被带坏，酵素是身体消化食物的一个很重要东西，按时吃东西酵素会非常充足和稳定，充分的消化你身体的食物，不至于过于囤积。