什么泡水喝最减肥 夏日瘦身最佳饮品

炎热的夏天里，妹子们最担心的事情是什么，就是发胖，每年夏天减肥都是永恒的话题。减肥是一个漫长的过程，当然离不开运动，但是增加一些额外的方法做辅助也是可以的，比如把一些东西泡水喝，不仅减肥还美容，下面就跟着小编一起了解一下吧。

柠檬泡水

主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

荷叶茶泡水

主要功能：荷叶具有排毒，减肥，消脂，利水的功效。荷叶茶是指干荷叶，不是新鲜的哦.荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

山楂

主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。山楂片泡水，还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

马鞭草

马鞭草能够帮助缓解腿部浮肿，舒缓腿部经络血液，从而帮助瘦腿，特别是对于久坐下半身浮肿的人来说，用马鞭草泡水喝能够帮助有效瘦腿，净化肠胃，最终达到减肥瘦身的目的。

做法：将马鞭草与柠檬草、迷迭香一起用开水冲泡饮用。

杜仲

杜仲中含有的成分能够帮助促进身体的新陈代谢和热量消耗，使体重得到有效下降；另外毒虫还能够帮助减少体内的脂肪，起到减肥瘦身的作用。经常用杜仲泡水喝还能够帮助延缓衰老，抑制高血压等等。

做法：将杜仲用开水冲泡即可。

普洱茶

普洱茶里面含有特殊的脂肪酶，可以对我们摄入的食物起到很好的分解作用。它的作用主要是体现在减肚子这方面。许多女孩子的肚子上面都有一圈又一圈的游泳圈，积累了过多的脂肪，看起来实在是不太美观，普洱茶可以轻松解决这个问题。