孕期丰胸秘籍 学会让你拥有前凸后翘的好身材

孕期丰胸是每个女人一定要记住的，因为怀孕期间丰胸能够让你瞬间拥有一个好身材，同时还能够让你变得很性感。那么小编今天就来说说孕期丰胸秘籍有哪些，让你在这个阶段拥有一个令人羡慕的完美胸部！

怀孕后，增长2~3个罩杯都是正常的，恭喜你，晋级到Dcup！乳房长大是因为它的脂肪增多、血液流通增加、泌乳细胞高速繁殖，这一切都是为分泌乳汁做准备。但就是因为要哺乳，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。

刚断奶时，乳房像泄了气的皮球，又松又垂，大多数妈妈都会有这种感觉，这也是正常的。通常要等到断奶半年后，你的乳房才能恢复。与之前相比，乳房的皮肤可能会稍稍松弛，这可以通过锻炼来弥补。安全自然的丰胸方法才应是辣妈的首选！

1、猪手。为什么坐月子的时候要吃猪手?因为猪手里面有丰富的胶原蛋白，可以补充脂肪，帮助恢复元气。而且吃猪手是最直接的丰胸食物，属于不肥腻的一种。建议孕妇可以用黄豆一起焖煮，口感会更好。

2、木瓜炖奶。孕妇胃口百变，而且吃东西也不止三餐。下午加餐的时候，可以适当的做一些甜品。比如木瓜炖奶，用木瓜混合牛奶一起，因为都是快熟食材，所以做法很简单，而且也不费时间。

3、按摩乳房。孕期也有可能会胸部疼，尤其是临盆将至或者哺乳期，因为涨奶的缘故，女性的乳房变得更加饱满。要留住这时候的胸围，我们可以每天对乳房进行按摩10分钟。但是不建议涂抹东西，以免在喂养宝宝时不慎吃入，影响身体。

4、睡前按摩法。每天早上起床前和晚上临睡前，分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕)，用双手按摩乳房20分钟。

具体方法：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

5、用冷水冲乳房。从孕期开始，在洗澡的时候就可以用冷水冲刷乳房。如果天气寒冷，可以改为温水。从下往上用蓬蓬头冲刷，这样子除了有丰胸效果，还能提拉肌肤，缓解乳房下垂的迹象。

6、不想做运动就来吹气球。怀孕之后总觉得全身懒懒的不想动，如果以上说的运动方法你都比较排斥，那可以采用这个简单又有趣的吹气球来增加胸围。准备好一个气球，每天吹3次。每次吹气球前都先做好深呼吸，然后再尽力呼气，吹5-10次，以后慢慢增加吹气量。这个运动可以增加肺活量，促进新陈代谢，锻炼胸肌。

一般怀孕四五个月时候，就要注意文胸的佩戴，不要让自己感到不舒服，佩戴文胸要戴那种绵软的文胸，还要注意上面钢圈，文胸不要太紧，适当即可。怀孕的妈妈要每天洗澡，洗完之后要按摩，擦拭橄榄油，两乳房按摩十分钟，有利于乳房的血液循环，刺激女性的内分泌激素。

洗澡的时候，乳房要用冷水和热水交替的洒，这样有利于乳房的张力，能有效的提高乳房的弹性。怀孕期间多吃点有营养的食物，牛奶，猪肉，羊肉，鱼肉，补充营养，还要保持一颗平常心，不要为琐事而烦恼。多呼吸新鲜空气和多笑笑，起到扩胸。

锻炼身体，这个要适量不要过多，锻炼腹肌活动活动身体，增加自己肺活量，促进新陈代谢，有利于胸部的发育。补充维生素，孕妇期间多吃点蔬菜苹果之类的绿色产品，西瓜，苹果，橘子，香蕉，既能美容又能丰胸，何乐而不为。