孕期预防妊娠纹的方法 产后让你的肚皮光溜溜

　　孕期的时候，大部分女生的肚皮上都会长妊娠纹，但也有的女生不会长，其实是可以避免的，只要在怀孕的时候注意护肤就好了，今天小编要和大家分享的就是孕期防止长妊娠纹的方法，赶紧看看吧，说不定以后就用到了。

　　适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

　　多吃水果

　　多吃维生素C食物，就是解决孕妇皮肤瘙痒最好的食物，而含维生素C丰富的食物包括柑橘、草莓、蔬菜以及各种水果，尤其是山竹、芒果、猕猴桃等，含量更是非常高，常吃能够预防妊娠纹，还能让肌肤变得水嫩光滑。

　　热敷肌肤

　　将热毛巾拧干之后敷在容易长妊娠纹的部位，每天两次即可。热敷可以加速肌肤的自我修护，想要效果更赞的话可以配合使用平肤滋润霜。

　　瑜伽

　　孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

　　防妊娠纹的霜

　　不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了，预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

　　控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　防止妊娠纹护体油自制

　　准备材料：婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

　　制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

　　特别注意：如若出现过敏或者不适的话请停止使用。

　　经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，但是千万不能抓，越抓越严重还容易感染恶化，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。

　　鸡蛋清巧除妊娠纹

　　腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩。还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换。

　　早起饮水

　　早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　减少动物性脂肪摄入

　　食用过多的乳酪或奶油会使血液偏酸性，并容易使人产生疲劳，还会导致体内脂肪的囤积，造成臀部肥大，增加了妊娠纹出现的几率。因此，最好的方法是食用大豆类食物，大豆类的食物含有丰富的植物性蛋白质，或是食用热量低营养丰富的海鲜。另外，烹饪食物尽量选择橄榄油、玉米油或葵花油，这种油含有不饱和脂肪酸，可防止发胖，还能维护身体健康。

　　谨慎服药

　　无论是保健类的药物，还是涂抹类的去妊娠纹的药物，都应该遵医嘱使用。举例来说，医生会根据孕妇的情况，建议孕妇涂抹妊娠膏，来预防妊娠纹的发生，这就好过在妊娠纹出现之后再用药的女性，能够更好的保证肌肤的光洁。