空调房里皮肤干怎么补水 保持肌肤水嫩嫩的秘诀

　　夏天的时候，天气闷热，大部分都喜欢呆在家里，家里吹着空调多舒服。但是空调吹久了也会不好，对肌肤就不好，因为时间久了皮肤会很干。所以需要及时补水，那么今天小编就来给大家分享一些快速补水的方法。

　　做好早晚护肤工作

　　空调房中皮肤容易干燥，这就要考考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。

　　保湿喷雾

　　随时用，一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

　　按摩，现在养生的人们好多都会选择按摩的方式来缓解身体的疲劳。那么皮肤干燥按摩能有效果吗？这个是可以试下的，在刚洗完澡的时候毛孔是张开的，这时候按摩效果是最好的，在按摩前要使用按摩霜，为了更好的效果，吸收的程度也是很高的哦。所以建议大家没事的时候给自己按摩按摩。

　　保湿面膜

　　睡前用，供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显着嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。

　　面部控油勿大意

　　夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的OL们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。

　　空调房皮肤干燥应放盆水

　　空调房皮肤干燥可以在空调房内放盆水，利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。盆里放多少水其实并不是问题，而是利用容器口。也就是和空气接触的表面越大越好，因为这样能够加强蒸发。空调房内放盆水能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。

　　空调房皮肤干燥需保证体内水分

　　在空调房内一定要养成多喝水的习惯，根据有关统计表明，正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，除了身体内物质氧化生成的水分300毫升没，其他2200毫升的水分都要从外界补充。夏天水分挥发大，每天补充水分应该在3000毫升左右。特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水。

　　养些花花草草。在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富贵竹”，在花卉市场发现，这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多，看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。不过，专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。

　　空调温度不宜过低

　　温度越低，空气中的水分越少，而且室内外温差过大，皮肤时冷时热，会造成水油失衡，舒服的温度是26度左右。

　　多吃新鲜蔬菜、水果

　　像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。