睡前伤害肌肤的习惯有哪些 敷着面膜过夜最伤脸

想让自己的肌肤状态变得非常年轻，看起来白白嫩嫩的，你一定要注意肌肤的护理。无论是白天还是晚上，你都要学保养自己的肌肤，那么小编今天就来说说睡前伤害肌肤的几个坏习惯，赶紧戳进来看看吧！

1：睡前不卸妆。有些MM为了偷懒，带着彩妆入睡，却不知这会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，再加上粘到枕套上，枕套上的细菌又再粘到脸上，恶性循环，不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。

2：玩完手机电脑不洁面。很多人都习惯睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉，长此以往，睡面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，痘痘、粉刺等问题也随之而来，因此玩完手机、电脑在上床前一定要彻底洁面。

3：裸肌睡觉。如果说睡前要缷妆、不洁面只是少数人的习惯，那么裸肌睡觉就是大部分人都会犯的误区。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。要选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复。

4：敷着面膜过夜。面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。

5：枕头过高:从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜；而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

6：带饰物入睡：一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

7：睡前爱吃垃圾零食。女人喜欢吃零食，因为她们很多都是喜欢八卦的，在吃零食的时候谈论明星或是任何事情，如果想要保护肌肤，专家提醒女人们：最好彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

8：过度去角质。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净，焕发自然光采，一周1-2次即可。

9：保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因。干燥缺水的肌肤细胞往往会受到很大的伤害，令其排毒功能大大降低，自由基也会更加活跃，所以肌肤缺水是让面部显现黄色的主要诱因。

夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。精华里含有浓度很高的有效物质，也有较多的活性成分，分子小，渗透力较强，可针对不同肌肤组织作深层修护，达到密集护肤的功效。原来精华拥有如此强大的功效，夜间嫩肤又怎么少得了它!