长期黑眼圈如何调理 从此告别熊猫眼

黑眼圈的小伙伴们，可别再忽略这种肌肤问题了，长此下去就不是单单补充睡眠能够解决的了。快来看看长期黑眼圈如何调理！

1、保证充足的睡眠

对于黑眼圈的最好的消除方式，那么就是要睡好，一个好的睡眠质量一定是会对身体有帮助，而且身体内的代谢功能一旦出现正常，就不会有黑眼圈的可能，所以我们都会说女人都应该要睡“美容觉”，其实说的就是这样的一个道理。

2、多喝水

喝水不仅是人体机能的一种需要，而且也是为了及时排出体内的杂质和毒素，很多时候水能够帮助我们很多东西，也是健康的维持之物，只要体内水分充足，就不会有黑色素的沉积情况，就不会形成黑眼圈。

3、均衡饮食

黑眼圈的存在一般是由于血液无法正常做到循环的速度，也就是无法将黑色素全部排出体外，所以才会这样，这时候应该多吃一些含有维生素的水果或者是蔬菜，当然是维生素含片也是可以的，维生素可以帮助抑制和分解黑色素，这样就可以缓解黑眼圈。

4、苹果敷眼

苹果可以用来吃，其实也是可以用来美容，帮助消除黑眼圈的作用，主要将苹果切片敷于眼部周围即可。

5、土豆敷眼

土豆的选用一般不要去用有牙的土豆，而且土豆也是消除黑眼圈的好帮手。

6、酸奶敷眼

酸奶也是可以用来帮助黑眼圈的程度，适当的按摩可以帮助眼部周围的血液循环，加快代谢速度。

7、黄瓜敷眼

我们都知道黄瓜是有很好的美容作用，而且对于黑眼圈的消除方面上也是有很大的帮助。

8、黑眼圈可以用营养物质进行调理。我们可以多吃一些芝麻、花生等含有大量维生素A的物质。

9、柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

10、马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

再顽固的黑眼圈也不用怕了，用过这些小妙招，还你炯炯有神的双眼。